ハッピーな朝は気持ちの良い目覚めから
おはようございます！著述家の臼井由妃です。
「今日も一日頑張るぞ！」という前向きな気持ちは、すっきり目覚められた人だけが得られる「プレゼント」のようなものです。
ここで私が実践している、目覚めの習慣をご紹介します。
●朝陽で目覚める
部屋中に朝陽が差し込んで、お日様が朝を教えてくれるように、寝る直前に寝室のカーテンをレースにしています。
ただし、防犯の問題もありますから光を採り入れつつ、太陽熱と紫外線をカットしてくれる「ミラータイプのレースカーテン」を、使用しています。
目覚まし時計のアラーム音よりも、朝陽に起こしてもらうほうが、何倍も心地よく起きられることに、気づきますよ。
●部屋中の窓を開け放ち新鮮な空気を取り込む
その際「悪いこと」は吐き出し、「良いこと」をチャージするように、深呼吸してみてください。
生まれたての朝の空気を招き入れることで、全身で「幸せ」を実感することができます。
～すっきり目覚められた人だけが得られるプレゼントを受け取ろう～
最後までお読み頂きありがとうございました。臼井由妃
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