今日の合氣的気づき：「笑うことは腸にもいい」

腸は第二の脳ともいわれるくらい、大切な機能を持っています。幸せホルモンといわれるセロトニンを生成し、自律神経を整えます。

ある健康雑誌に、腸の働きを整える５つの方法として、野菜をたくさん食べる、適度な運動をする、発酵食品を摂る、のほかに、朝陽を浴びる、よく笑う、というのがあげられていました。たしかに笑うことが体によさそうな気がしますよね。

心と身体は密接につながっていることは生物学的にも実証されているのだな、と思いました。

特段、楽しいことがなくてもちょっと口角をあげてみてください。ほら、いい笑顔ができあがりましたね。

今日もありがとうございます。