食べて痩せるダイエットサロン〜YUKINACKS DIET〜

以下のようなお悩みを抱えてる方 ☑︎とにかく痩せたいと焦ってしまう ☑︎リバウンドを繰り返している ☑︎痩せたいのに食べてしまう ☑︎どうやったら痩せれるのか知りたい ☑︎ダイエットのモチ…

私は現在1児の母をしながら主にオンラインでダイエットサポートをしております。過去に無茶なダイエッ…

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運営しているクリエイター: 母ちゃんトレーナーYUKINA

タオルで筋トレのフォーム修正

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スポーツドリンクは体に悪いって本当？？代わりになるのは夏のあの食材!!

こんにちは!! トレーナーのYUKINAです^o^ いやー.....暑いですね!!涙コロナ対策でマスクをしている影響で熱中症になるかたも多いようです。皆さまも気をつけてください(>_<) こんな暑い日は水分補給が大事になりますが、お水だけでは逆に熱中症の原因になってしまうことがあります。今回は熱中症対策についてお伝えします!! ぜひ参考にしてください^ ^ 水分補給だけでは熱中症になる恐れ30分を超える時間、野外で活動していると体内の水分だけでなく塩分とミネラ

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痩せるはずなのに痩せなくなった時、私はこうして乗り越えました。

こんにちは!! トレーナーのYUKINAです。皆さまは今こんな悩みを抱えていませんか?? ☑︎食事制限してるけど痩せない ☑︎運動してるのに痩せない ☑︎睡眠もとってるのに痩せないなどなど。痩せてもいいはずなのに....痩せない状態。 BMI18.5〜25は標準体重なので痩せる必要はありませんが見た目を引き締めたい方も多いはずです。私自身も同じ状態になったことがあります。「いやーもうちょっと痩せれるはずなんだけどなぁ」と不思議でした。努力が報われない感じ

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食事制限一切なしダイエットを実現する方法

こんにちは!! トレーナーのYUKINAです。みなさんはSNSや本などで「食事制限一切なし」というダイエット方法を見かけた事はありませんか？？私も以前に言ったことがあるかも。。。え、食事制限しなくていいの？？♫ とそそられますよね。笑ですがうまい話には裏があります。普通に考えて食事制限なしでダイエットができるならこの世の中誰もダイエットに悩んでないですよね。じゃあ「食事制限なしダイエット」は嘘なのか？？これがそうとも言えないのです。今回は「食事制限な