声優とラジオ体操 2021年9月「防災一口ポイント」

1日 トイレ(Fujikoさん) 2日 水(徳本コーチ) 3日 兵糧丸(高虎殿) 米粉＋桂皮＋蜂蜜＋よもぎ(三重大学忍者学部 山田教授) 水活丸(兵糧丸＋梅干し)、飢活丸(兵糧丸＋蕎麦粉） 4日 ラップフィルム(徳本コーチ) 5日 火をつける道具(高虎殿) 6日 保険証・3日分の薬・現金 (としちゃん先生) 7日 イメージトレーニング (Yosiyukiさん) 8日 暖房器具(電気以外) (真理さん) アルミブランケット(としちゃん先生) 9日 心配蘇生 (としちゃん先生)

声優とラジオ体操 2022年3月 筋トレ

1日 「肋骨引き上げイ・イ・イ！」(Megさん) 足は揃えて足裏全体に体重を乗せてバランス良く立つ→腕を伸ばして手のひらを内側にして指を組み、手のひらを向こうにひっくり返して、そのまま頭上に伸ばす→肋骨を引き上げる→腹筋を横に広げるように意識して「イ・イ・イ」と発声する。 2日 プランク (Taigaさん) 90°肘をまげて床に肘をついてうつ伏せして爪先立ち(腕も足も肩幅に開く）→へ中が床と平行になるまでお尻を引き上げる(目線は前) 　20秒キープを３回 *お尻を上げすぎない

#声優とラジオ体操 2022年2月 買ってよかったもの

1日 Apple Watch(Apple製) (沖本さん) https://www.apple.com/jp/watch/ 2日 ピンク色のスカート (ゆみこさん) 3日 滑りにくいハンガー(DAISO製) (としちゃん先生) https://jp.daisonet.com/products/4549892005381?_pos=61&_sid=bb284e073&_ss=r 4日 茶道具 (高虎殿) 5日 ご飯鍋(華月製) (Yoshiyukiさん) https://www

声優とラジオ体操 2022年1月 早口言葉

1日　新春早々、新進歌手による、新春シャンソンショー(水落) 2日　かえるぴょこぴょこ3ぴょこぴょこ、合わせてぴょこぴょこ6ぴょこぴょこ(徳本コーチ) 3日　あの長押(なげし)の長薙刀は 誰が長薙刀ぞ(FUJIKOさん) 4日　名物 池田正宗刀 金象嵌 銘正宗磨上(めいぶつ いけだまさむねかたな きんぞうがん めいまさむね すりあげ)(高虎殿) 5日　シャア少佐、新春新車発表会へ出発(Masayukiさん) 6日　魔術師 手術中(としちゃん先生) 7日　過食症 拒食症 粗食

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【声優とラジオ体操】のスタンプ帳です！

ご自由にお使いください。 【2021年4月1日追記】4月は桜色がいいな〜 なんてつぶやいたら、もりのさんが早速作ってくださいました！ 桜色のスタンプ帳です。 よかったら使ってくださいね。