変化とか成長ってなんだろう？
こんにちは、サノユキコ（@SanoYukiko）です。
いよいよ個別セッションが始動しまして、いろんな方とお話させていただいています。
＼変化、成長ってなんだろね？🤔／
— ユキコ@ハーバード流思考／アジア🇵🇭で働くママランサー (@SanoYukiko) March 27, 2022
最近、個別セッション含め、いろんな方とお話しさせていただいて感じること。それは、みなさん、
すごく真摯に生きてる
ということ。時折、もう十分頑張ってますよおぉーってこっちが泣きそうになる😭（てか、実際泣いてる。笑）（続く） pic.twitter.com/yKh3Oio99p
みなさん、自分の人生を真剣に生きてるからこそ、悩み迷うんだなーって。
一方で、真摯に生きてる人ほど「小さな変化、成長に気付きづらい」という一面もあって。 基準が高いから、それに合わせて、ハードルもあげちゃって、一足飛びに、完璧を目指そうとしちゃう。
だから、ついつい、できてないことに目を向けてしまって
／
変われなーい
成長してないー
＼
ってなっちゃってる。
例えば、子どもに「早くしなさい」って言うのをやめたいとき、毎日30回言ってたとして、今日は25回言っちゃったから、私できてなくて…みたいになりがちだけど、いやいやいやいや、5回減ってますやん？って話ですよ！
変化や成長というのは、0→100の世界ではなく、すこーしずつの変化を積み重ねて100を目指すもの。だから、
できていることに目を向ける
ことが大切。
1ミリでも変化・成長したらOK！自分を認めてほめてあげましょ。
できてないことに目を向けてしまうのは、思考のクセ、脳の自動操縦みたいなもの。トレーニングすれば設定変更可能なんです。
なーんて言ってますけど、ダメ出し王国の女王（＝母）に育てられた私は、かつて、自分へのダメ出しが大得意でした。
この「できていない」を力に変えて成し遂げられたことも沢山あるから、ダメ出しも悪いことじゃない。
でもね。
できていないことにばかり目を向けていると、できていることまで見えなくなっちゃうんですよ。だから、「できていない」には、終わりがない。正直しんどい。
そのエンドレスゲームから脱け出したかった私は、1日5分の超簡単なワークを続けることで、
できていることに目を向ける
ことができるようになりました。
メリハリつけて頑張れるようになった私は、控えめにいって強いっす！
できていることに目を向ける。このことが、自分に対してだけでなく、周囲の人に対してもできるようになると、人間関係もよくなります
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