アウトプットこそが成長の秘訣！

＼アウトプットこそが成長の秘訣👍／

昨日の投稿で、

https://note.com/yukiko_sano/n/n9039c97b45f5

＝＝＝＝＝
１）愚直に何年間も続ける
２）短期間にコミットして
徹底的にやる
＝＝＝＝＝

この2つのハイブリッドで
私自身、数少ないワークでも
着実に成果を出すことができた
と書きました。

実はこれ、

／
投稿を書きながら
気がついた❣️
＼

んですよねー。

振り返ってみると、
（わかりやすい例だと）

大学受験のときは、
1冊の問題集を9回繰り返し、
（愚直にリピート系）

大学院出願は、
3ヶ月間でハーバード含め
8校に出願して、
（短期間に徹底コミット系）

自分の望む結果を
手に入れることができたので、
私の中で、ある種の

／
勝ちパターン🙌
＼

のようになっていて、

仕事もプライベートも
無意識だけど、
取り組み方としては、

1）コツコツ系
2）短期決戦系

を上手に使い分けてる。

（皆さんもぜひ、
自分の必勝パターンを
探してみてね🔎）

これも、

＝＝＝＝＝
書く＝アウトプットする
＝＝＝＝＝

からこそわかったこと。

アウトプット（＝書く）のために
必然的に思考せざるを得ないので、
なんかスイッチが入るというか、

色んなことを思い出すし、
沢山のことに気付くんですよね。

変化や成長は、

◇できることの数を増やす
◇できていることに目を向ける

この積み重ねだから、

／
アウトプットして
気付きを得ること✏️
＼

これは、間違いなく、
変化・成長の秘訣だなと👍

私が毎日やっている
3つのワークも、
ノートに書く系だし、

ノート、手帳がなかったら、
今の私はないといっても
過言ではない！
（語らせたら超長いよw）

・
・
・

ちなみに、私のノートは、
インスタとかにでてくる
デコラティブで
おしゃれな感じではなく、

黒ボールペン一色🖋
（手帳は4色使いだけど）

友人から、

「デスノート」
「黒革の手帖」📓

と命名されるくらい、

黒々とした気持ちも
書き綴ったりしてます。←ｺﾜｲ…

いいのよ、
誰に見せるものでも
ないんだから！

⚠️そんな黒い手帳やノート、
置き忘れ等にご注意を！
（私はこれで焦った経験あり💧）

・
・
・

アウトプットの王道目的は、

◇記録
◇知識の定着

だから、これに
「気付きを得る」を加えると
一石二鳥ならぬ三鳥❣️

ほとんどの人が、
日々の生活や仕事で
ノートや手帳を使うと思うから、

／
アウトプットで
気付きを得る✏️
＼

という視点もぜひ、
取り入れてみてください！

ーーー
🌎ハーバード・メンタルでは、
このノートを使ったワークも
お伝えしていく予定です。

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