こんにちは。去年からのよく思っている『引きこもりプクまん丸ぶくぶく』について。まず、食べる量を減らしなされ。運動はできるだけ早朝で(起きている方ほとんどいない)間食はしろ、ご飯は、白米とか少なめに。私はそれで、逆に痩せました。今も痩せてます。ご参考までに。また書きますねぇ。