「人は変われる」「悩みは消える」を体感した、瞑想の体験記。
今日もお会いできてうれしいです、石塚勇気です。
いきなり自分のことから始まり恐縮ですが、僕はヒマラヤシッダー瞑想という瞑想を１０年ほど続けています。
ヨグマタ相川圭子先生（以下、ヨグマタジと書きます。ヨグマタは宇宙の母、ジは聖者としての尊称）からご指導いただいています。
僕自身がヨグマタジとお会いしたのは、人生のどん底期でした。
２０歳の頃でした。
その頃は本当にベッドの上で、来る日も来る日も過ごしていて、寝ても覚めても体にはダル重な慢性的疲労感がありました。
僕は、２０歳の頃には疲れ果てていました。
ヨグマタジから瞑想や生き方を習ううちに、生きることに希望を持てるようになり、自分を根底から変容させていくプロセスが生きがいになっていったのです。
１０年前にあった、家族間のいざこざや父親を許せない気持ち、自分の体調が悪すぎることからの絶望感、ストレスからの脳へのダメージなど、本当に色々抱えていたものが現在はスッキリ解消しています。
ヨグマタジの瞑想は、頑張らなくても変わっていけるし、どんどん自然体が自分の内側から引き出されていきます。
僕自身、ヒマラヤシッダー瞑想をする中で、自分の繊細さを活かしいろいろなことを高速学習できるようになりました。
ひらめきや理解力が高まって、１つの失敗から人生を変える大切な気づきをときにいくつもいただけるようになりました。
心の切り替えも早くなり、いい意味で結果への執着が減りました。
人間関係での学びも増えました。
些細なミスから根本原因に気づき、意識の持ち方や伝え方を見直し、その都度修正をかけられるようになりました。
本当に短期間に、さまざまな深い気づきがあるので、数週間ごとに生まれ変わっているような感覚があります。
ヨグマタジからの瞑想により、一日中守られているという深い安心感があり、ストレスが日増しに消えていき、本当に気持ちが楽になりました。
心配や不安に心が占拠され、一日中悩んでいたのに、今では直感が働くようになり悩みがなくなりました。
こう書くと、噓のように変容しているのですが、それぞれの内容は瞑想を実践し、生き方を見直すプロセスで段階的に起こってきました。
それに、一度変わると元には戻らないというありがたさもあります。
人生が根底から変わり、悩みだらけだった自分が嘘のように気楽な人になれました。振り返ってみると、自分でも驚きです。
➤ヨグマタジは、YouTubeでも発信されていますので、ご興味のある方はご覧ください。わかりやすい言葉だけど、ハッとする気づきがあります。
➤また昨日、新刊を幻冬舎さんよりご出版されました。
かわいい表紙が目を引く本ですが、内容は本質的であり、かつとてもわかりやすいものとなっています。
もしよろしければ、ご覧になってみてくださいね。
今日は、なんとなく書いてみようと思ったら瞑想の話になりました。
あなたの人生に少しでもプラスになればと思います。
それでは、この辺りで。
またよければ、心のお話を書いておりますので遊びにいらしてくださいね。