初めまして♡自己紹介も♡

初めまして☺なんかnoteってステキー！って思いつつ、気になったらやってみよー！で始めたよ☺「いつも」と違う事はワクワクするな♪

↓　↓　私、こんな人です　↓　↓

「努力は裏切らない」的な信念のもと、頑張る→成果が出る、で生きてこれた。ある時期まで。
自分の外側からの刺激が魅力的で、自分と違うものは興味の対象。
外の世界の「おもしろそう」「楽しそう」にフォーカスして、なんでこうなんだろう？知りたいな。って育ちました。今もそうだけど、ある時期までは特にそうだった。

違いは魅力

誰もが成長する過程でいろんな経験を通して、価値観・・・世間を見る「自分フィルター」を作る。

例えばコップに水が半分入っている　　　　　　　　　　　　　　　　　「もう半分しかない」それとも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「まだ半分ある」と捉えるかの違いがあるのも、フィルターの違い。

褒められたり、怒られたり、喜んで、悲しんで、教育されて、評価されて、失敗して、成功して、認めて、認められて、励まして・励まされて。。。。経験とそこで味わった感情で「自分フィルター」を育てる。

感情は、誰かや何かとかかわる刺激で味わえる。だから、たくさんの人やものとかかわった分だけ、こころが豊かになる。

私は人が好き。違いを味わうことが好き。　大事にしていることは２つ。

●「自分フィルター」はいつでも磨き続けられる。

●【事実】と「自分フィルター」を通した【解釈】を分ける事。

それが前提にある人は、違いを排除しない。

自分と違う事を怖がったり、受け入れられない人も多く居るのを感じている。違いに魅力を感じて興味を持てたら、今よりもっと温かい世界になるはずなのにな。

自分の内側

外に刺激を求めていると、刺激のない日常が物足りなく感じるようになる。非日常を増やして自分を満たすには限界がある。

って子育てが始まって気づいた私。7年くらい前のこと。

●自分のために時間を使えないストレス

●子どもが大事なあまりに「この子が困らないようにちゃんと育てねば」っていう自分へのプレッシャー

●「いいお母さんになりたい」っていう願望と「いいお母さんだね」って評価されたい願望

"ちゃんと”とか"いいおかあさん”とか抽象的でよく分からない「聞こえのいい立派そうなモノ」に囚われて、内側から湧いてくるモヤモヤ。自分の思うように行かない！！自分の中の緊急度、重要度の優先順位が分からなくなって、万事において八方塞。

人生最大の落ち込み。診断されてないけど、2人目産後はうつだったと思う。長女との関係に悩み、夫との関係に悩み。気持ちはいつも満たされず、全身から「私辛いです」が溢れそうなのに、堪えていた。

なんでだろう。なんで我慢したんだろう。

きっと自分の変化に自分がついていけなかったんだね。ダメな自分を認められなかったしね。これまでの私で振舞わなくては！心配をかけてはいけない！がいいことだと思っていたしね。頑張りすぎて独り相撲の私を、夫もヤバそう・・とは思いつつ、あの時はどうしていいかわからなかったっていう後日談。

ある時、ぜーーーーんぶ紙に書き出してみた。自分の内側を外に出して。考えない。書き出したら見るだけ。

シンプルな願いに気づける。

願いを知ったから

チャーミーグリーンのCMに手をつないだ老夫婦が出ていた時期があって。小さいころに見ていたんだけど、あんな風に歳を重ねたいなってあこがれていた。私、祖母が3人いるとか、その世代の不仲をみていたからかもしれないな。当時は遠い将来の希望だった。
夫とチャーミーグリーンの老夫婦のように年を重ねたい。（かわいいー笑）
落ち着いて伝えられたら、受け取ってくれた。不仲な空気の気まずさを、夫も話してくれた。二人で向き合えたことが嬉しくて解放されたんだね。一緒に子どもを見て、喜んで・悩んで・笑って・考えて・家族になっていきたいって話ができた。夫の前では頑張らなくてもいいんだーってゆとりができて、笑えるようになって、子どもたちとの時間が苦しくなくなった。

このことがきっかけで、こころの勉強を始める。
心理学にはずっと興味はあったのに、飛び込めなかった。目に見えないものだから、疑わしいって思い込んでたから。けど、自分の心の不調で周りとうまくいかなくなったから、やっぱり知りたい！って学び始める。
いろんなことを突き付けられて、落ち込んで、苦しい時もあって、たくさんたくさん泣きながらも、自分と向き合ってきた。セルフカウンセリングができるように、身近な大切な人との関係からより良くなるように。
そしたら・・目の前にたくさんの幸せがあった。

家族との時間に疲れなくなった

今は、自信をもってできない自分を許せるし、子どもへのイライラも驚くほど減った。声を出して大笑いできる毎日が過ごせている。
頭で考える意識的な願い（思考）と、潜在的な願い（無意識）は違ったりする。ってか、大体違う。生きながらたくさん傷ついた分、自分を守ることに必死で、願いを見失ったり願いに蓋をしたりする。
だからさ、今日を振り返ったり、自分と向き合ったり、こうなりたい未来をってワクワクしたりしてね、こころのバランスを整えて毎日を楽しくしているよ。

再出発初note、この投稿、私には大事♡一緒にワクワクしましょ！どうぞよろしくお願いします☺

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