カロリーはおいしい

#食事管理で気をつけていること

長い入院生活を経験して、病院の管理された食事を続けたことで、普段の自分がいかに食べ過ぎなのかを実感した。

太るの当たり前じゃん

退院してから、管理してくれるひとはいないのでどうしたものかと思い、カロミルというアプリを使い出した。

自分の食べたものを記録していくアプリ。

あんまりキッチリし過ぎると長続きしないので、少々違ってもいいからザックリわかる程度に記録している。

そのおかげか、入院中に減った体重は、さらに1.5kgほど減って、若干増減しながらもなんとなくキープしている。

記録していて、想像よりカロリーが低いものや高いものがあったりする。

それと、カロミルは栄養素も計算してくれるのだが、私は意外にも糖質はそれほど摂っていなくて、実は脂質が多めで、たんぱく質はちょっと足りていないらしい。

なかなか賢いアプリだ。

でもやっぱり食いしん坊の私はたまにはカロリー過多になっても食べたいことがある。

今日のお昼は、外出した夫に頼んでマクドナルドでテイクアウトしてきてもらった。

しかも伊藤沙莉ちゃんのCMを見たので三角チョコパイが食べたい。

限定のガーリックオニオンダブチセットが食べたい。

カロミルが出したカロリーは
1345キロカロリー！！

スゲー

そんなにか。
今朝はオールブランシリアルと、ヨーグルトと野菜ジュースで、300キロカロリーくらいだったのだけれど、お昼がこんなじゃ夕飯ちっとも食べられないじゃん。

やっぱりポテトってすごいカロリーなのね。

おいもっておいしいよね。

結論、カロリーっておいしい。

そんでもって、心を癒してくれるしさ。

ドラマのマイダイアリーでも言ってたな。

まあ、適度にってことだよね、と自分を誤魔化す。

1週間単位くらいでなんとなく合わせられたらそれでいいや、と思うことにした。