意識はからだに向ける

突然ですがワタクシ、自己肯定感は低めです。

なかなか自信はもてないし、セルフイメージは常に低め。
周りから言われたことで勝手に下がることもしばしばで、常に低空飛行です。

でも、もういいや。
なぜか最近、諦めるようになりました。
自己肯定感が高いほうがしあわせなんだろうと思うけど、あげようと思うことがひどく疲れるし。あとは『自己肯定感』という『マインド』に意識を向けることをやめた。

意識はからだに向ける！

できないこともあるけれど、毎日からだを動かしている。
少しずつ、感覚が深まって前より心地よいからだになってる。
柔らかさと強さを兼ね備えるようになってきた。うん、ほんのわずかかもしれないけど、確かに成長してる。

この夏、２つコースを担当するために必死に取り組んだ『レッグエクステンションユニット』のおかげで、そう思えるようになってきた。
からだはきちんと教えてくれる。
努力していることや意識を向けていることが育っているかどうか。

なので、あたまで考えない。
からだに聞く。
そして、教えてもらう。

自己肯定感よりもからだが教えてくれる実感は安心感をくれる、と思うよー。

なんてお話を「自己肯定感、超低いんです」という後輩としました。
大丈夫、大丈夫。
からだを動かしていれば、心配ないよ。
きっと大丈夫だから。

ってこと、伝わるといいなー。