毎日のセルフケアも皮膚科も通っているのに『なーんか消えない…』その繰り返しできるニキビの原因と改善策
《重要》
本noteは何年もニキビが治らなくて悩んでいる方向けに｢ニキビの原因とその改善策｣について解説しています。
なんとかしてニキビを治したいと思っているなら、まずは原因究明と自分の肌に合ったケアと治療は必要不可欠です。ニキビは皮膚の病気、黙っていても治るものではありません。
さらにニキビを治す上で皮膚科への受診も必要不可欠になります。
皮膚科に通う前提でここに書かれている内容を理解して自分だけのセルフケアを見つけ実践してください。
こんにちは、ゆうきです。
最初に書いてありますが
もう一度言いますね。
✅繰り返しできるニキビを治したい
✅ニキビができる原因がわからない
✅自分に合ったニキビケアがわからない
✅ニキビを繰り返さないための改善策
という方は必見の内容になっています。
上記に当てはまらない方は
時間の無駄になってしまいますので
読まないことをオススメします。
逆に、治ったと思ったら
また新しいニキビを繰り返している。
なんでこんなニキビができるの…？
治し方が全然わからない…
そもそも何をしたら
ニキビができなくなるの？
と思っている方は、
必見ですので最後まで読んでくださいね♬
まぁでも…ニキビを治すのって
難しいですよね…！
ケアをしているそばから
新しいニキビができていた僕。
今でこそニキビもできなくなりましたが
以前は苦労しました。
何を隠そうニキビケアどころか
朝の洗顔もサボるような
ずぼら人間だったのですから。
正直、書くことをためらうほど
恥ずかしい内容ですが
そんな僕がどんなニキビに対して
どんなことに苦労してきたのかを
少しお話させてください。
僕がやらかし続けてきた失敗談を
あなたのニキビ改善に
ぜひ、活かしてください！
今まで恥ずかしくて話せなかった事を
ニキビに本気で悩む皆さんのために
僕も本気で執筆しています。
ぜひこれが皆さんの、
自信に変わることを願っています。
◆前書き
まず始めに自己紹介します。
現在、建設業を経営しながらTwitterにてニキビ改善方法の情報を発信。
中学2年生からニキビに悩み33歳から
1年2ヶ月をかけてニキビ撲滅に成功！
アカウントはこちら【@yuki_nikibicare】
僕自身はこんな感じです。
ニキビに悩み続けて19年。
本気のニキビ改善を始めて
1年4ヶ月が経ち今はその甲斐あって、
ニキビ撲滅に成功。
最近では肌で悩む一人でも多くの人を、
助けたい気持ちから
スキンケアアドバイザーの資格にも挑戦。
加えてカウンセラーの資格取得に向けて、
日々勉強を重ねています。
僕は元々、ずぼらで
ニキビケアの知識なんて皆無。
肉体労働に勤しむ毎日。
清潔感のかけらもない男で、
洗顔も夜だけ、
スキンケアは全くしていませんでした。
帰ってきてTVをつけても
肌のキレイな芸能人ばかり。
羨むことしかできなませんでした。
そんな憧れに
指をくわえて黙って見ているばかりの
『行動力0』の堕落者。
そんな輝く人たちと自分を比べて…
『なんで自分だけ…』
と、努力しないことを棚に上げ、
いつも何かのせいにして、
一人で落ち込んでいました。
明日起きたらニキビが消えればいいのに…
肌だけ新しい物に変えられたらいいのに…
こんな風に思いますよね？
でも現実は残酷。
治るどころか増える一方。
でも治したくても
何から始めていいかわからず、
悩むだけ。
ニキビの知識なんかまるでゼロだし、
勉強するにしても
何を学べばいいかもわからない。
そもそも本当に治るの？？
その気持ちよくわかります。
僕もニキビを治したくて
これまでいろいろな経験を重ねて
失敗も数多くしてきました。
僕自身、これを『強み』だと思っています。
たくさん失敗してきたからこそ、
今までのニキビケアで
何がいけなかったのか。
どうしたらニキビは治るのかを
明確にすることができたからです。
肌は変えられます。
交換はできませんが、
努力次第で改善することは可能です！
こんなずぼらな僕にでもできたのですから。
僕がやってきたことは、
ごくごくシンプルです。
自分の肌質にあった
正しいニキビケアを見つけ、それをひたすら
毎日『継続』してきただけなんです。
本当にそれだけ。
それだけで1年2ヶ月で
ニキビを撲滅。
ニキビができてしまったとしても
迅速な対応で被害を最小限に
食い止めることができるようになりました。
1年以上も！？そんなにかかるの？
もっと早く治す方法ないの？
そう思う方も少なくないと思います。
こう思っている事がニキビが治らない原因。
そう言っても過言ではないのです。
残念ながらニキビはそんな簡単に
治る物ではありません。
ニキビは、
『尋常性ざ瘡』
というれっきとした皮膚の慢性疾患です。
他の慢性疾患でなじみ深いのは
糖尿病当たりでしょうか。
こうイメージすることでわかるように
ニキビも当然、完治させるのにも
時間がかかります。
いいですか？『一日でニキビが治る！』
などの情報は間違いなく嘘です。
そんなのあったら僕も知りたいです。
っていうかそんな便利グッズあったら
この世からニキビで
悩む人なんかいませんよ。
って話です。
ですから、後に書きますが
ニキビを治すにはまず、
原因を知る事。
そしてその原因に対して
自分の肌に合った治療と
ニキビケアが必要なんです。
あなたならどちらを選びますか？
これから何もせず
一生悩み続けるのか。
それとも1年後、
いや人によっては
もっと早いかもしれない。
自分の肌質に合わせた
ニキビケアでゆっくり時間をかけて
確実に治すのか。
ぼくは後者を取りました。
これこそがニキビを治すための
『本当の最速ルート』なのです。
そのおかげであれだけ
悩んでいたニキビとは決別。
今では人目を気にすることなく外出し、
毎日鏡を見るのが楽しいほど。
人生観そのものが変わりました。
そして大事なことなので
もう一度、言います。
『肌質を理解して、自分だけのニキビケア』
これこそがニキビを治すための
『最速ルート』なのです！
あなたもこの記事で
正しい自分だけのニキビケアを
みつけてください。
そしてご自身で行動、
そして継続させることが
できるようになってくれたら嬉しいです。
◆第一章【僕の失敗談…】
これは僕がニキビケアを
始めようとした今から1年4ヶ月前、
妻の一言。
『このニキビが治ればカッコよくなるに…』
グッサァアアアアアア…！！
めっちゃ傷つきました…。
でもその時、同時に思ったのは
『治ればカッコよくなれるのか…！』
そう気づきました。
そうは言ったものの、
何から始めたらいいのかもわからない…
とりあえず常に清潔にしてみるかと、
暇さえあればスクラブ洗顔を使い、
ゴッシゴシ洗いまくりました。
そんなことを1週間続けたある朝、
顔のあちらこちらに新しいニキビが…！！
嘘でしょ！？ずっとキレイにしていたのに…
なんで！？
清潔にしていたらいいんじゃないの！？
落ち着け、大丈夫だ。
きっと何かが足りないんだ。
必死にパニックになりそうなのを抑えます。
そして僕が次に、取った行動は…
洗顔だけじゃダメだ！
ニキビ薬を買いに行こう！
すぐさまドラッグストアへダッシュ！
ニキビケアと書かれている商品を
手当たり次第に試しまくりました。
もちろん洗顔もゴシゴシ継続。
これでもう安心♬
そしてそのまた1週間後、
鏡を見て愕然としました。
治るどころか
また新しいニキビ、
既存のニキビは膨らむばかり…
そして…最後の手段…
こうなったらニキビを潰すしかない…
痛みをこらえながら
潰しまくってました…
これが僕の後悔の始まり。
潰すとその瞬間は
目立たなくなり
なんとなく良くなった気がする。
潰した結果…
経験したことがある人も
多いと思いますが、
ニキビ痕になってしまいました。
キレイにしてもダメ、
薬を塗ってもダメ。
潰しても残るのは『後悔とニキビ痕』のみ…
もう僕はパニックを通り越して
絶望です。完全にどうしたらいいのか
わからなくなってしまいました。
どれを試しても全く効果が出ず、
出口のないトンネルを
さまよっている気分でした…
とにかく、
すぐニキビを治したかった僕は
手軽なケアや安易な薬ばかりに頼っていた。
ニキビを治す上で
最も重要な事に
気づけていなかったのです。
前書きでも話したように
ニキビは慢性疾患です。
病気なんです。
そして病気を治すにはまず原因を考え、
改善につなげなければいけません。
僕は何故、自分には
ニキビができてしまうのか。
『ニキビができる原因』
ここが、わかっていなかったのです。
まずニキビ改善において多くの方がここがわかってないと思うんですよね。
もしかしてこれを見ているアナタも
『清潔にして薬塗っときゃあ治る』
なんて思っていませんか？
ハッキリ言います。
自己流で闇雲にニキビケアをしていても、
ただの自己満です。
よく考えてみてください。
風邪を引いたとき、まずどこに行きますか？
そうです。病院です。
ですが病院にいかず、
自分勝手な判断をした人たちは
どうなるのか。
風邪も長引いて最悪、
他の病も併発してしまいます。
結局、酷くなって慌てて病院へ行く。
ニキビも同じです。原因もわからず
間違ったセルフケアをし続ければ
当然悪化は免れません。
だって意味ないことしてるんですもん。
治るわけないですよね。
ニキビを治すには早期治療が鍵になります。
じゃあ具体的に何をしたらいいの？
それです！
この疑問こそ
本来持つべき、疑問なんです！
まずは一人で考えることをやめて
このnoteの記事をよく読んでニキビの
原因と改善方法を学んでいきましょう。
◆第二章【ニキビができる原因】
さぁ、今回の記事で
最も皆さんに知っていて欲しい
お話です。
まず一言にニキビの原因と言っても
ニキビができる原因は、
数え切れないほどあります。
なので本当の
根本的なニキビのメカニズムを
解説していきます。
そもそもじゃあどうして
ニキビができるのか？
ここから少し難しいですよ。
わからない場合は
何度も読み返してください。
顔や背中、脇の下などの毛穴に
皮脂と呼ばれる分泌物が過剰に出続けて、
その毛穴自体がその皮脂で詰まります。
そしてその詰まった皮脂に、
ニキビの根源ともいえる『アクネ菌』が
繁殖し炎症を起こしてニキビになります。
やがてそのままケアをせずにいると、
赤みを持ったり、
膿を起こしてしまうのです。
通常、皮脂というのは毛穴が詰まるほど
過剰に分泌したりはしません。
ではなぜ過剰分泌を起こしてしまうのか。
それは次の通り。
・皮脂の役割
本来皮脂というのは
バリア機能を保つために、
肌に必要な油分を与えています。
つまり肌を、
細菌や外部からの刺激から
守る為に分泌されます。
え？じゃあ皮脂が分泌されればされるほど
いいんじゃないの？
そう思うかもしれませんが
そうではありません。
何でも加減が大切なのです。
料理も調味料を、
入れれば入れるほど
美味しくなるわけではありませんよね。
皮脂も出続けると
肌を守るどころか細菌を繁殖させ、
ニキビという悪魔に犯されてしまう。
何事も『ちょうどいい』があるのです。
ではなぜ、
皮脂の分泌が過剰になってしまうのか。
これは先ほどの
皮脂が肌を守るというところに
大きく関係してきます。
肌は、皮脂の分泌が不足してくると
肌本来の水分量を
蒸発させてしまい肌が乾燥します。
・肌が乾燥すると…
肌の乾燥は外部刺激による炎症や
肌荒れ等を引き起こし、
肌を守る機能(バリア機能)を低下させます。
すると脳は肌を守ろうとします！
脳は、どんな指示を出すのか？
脳は肌に必要な
『皮脂』を分泌させようとするんです！
こうなったらもう大変、
もう皮脂パーティーですよ。
脳は体を守ることに必死。
ニキビなんか関係ない！
肌を守れとわんさか皮脂を
分泌させまくるんです。
これが皮脂が過剰に分泌されてしまう
主な要因。
そして乾燥が皮脂過剰引き起こし、
毛穴が皮脂で詰まる。溜まった皮脂に
アクネ菌が繁殖してニキビができる。
おお〜…
ニキビの元をたどってきて
良かったですね！
ほら目の前に、
解決策が見えたじゃないですか！
アナタならもうわかりますよね？
ニキビを作らないためには、
『肌を乾燥させない』
と、いうことなんです！
さらに言えば肌の水分不足が
続くことによって、乾燥が慢性的になり
皮脂の分泌が止まらなくなる。
だからいくら表面の、
ニキビケアばかりしていても
意味がありません。
内側からのケアを怠ってしまうと
どんどん毛穴が詰まり、次から次へと
ニキビが繰り返してしまうことになります。
では具体的にどんな改善方法が必要か。
次の章で細かいニキビの原因も含めて
解説していきますので、最後まで
しっかりと読むことをオススメします。
◆第三章【ニキビ改善の仕方】
ニキビを改善するポイントは以下の3つ！
1．肌の保湿、水分を保つ。
2．清潔な肌を保つ。
3．ニキビケアを継続し続けること
1-1．肌の保湿する
正直ここが一番大事です。
目を見開いて音読するくらいの勢いで
読んでください。
肌の保湿をしていないと肌が乾燥し、
皮脂分泌が過剰になって
毛穴が詰まると言うことは、学びましたね。
では具体的に、
乾燥させないためには
どうしたらいいのか。
水分補給をする
化粧水、乳液で肌の保湿を促す
βカロテンを含む物を食べる
まずは体内からケアしていくために、
水分補給ですが一番なじみ深いのは
なんと言っても水でしょう。
水道水ではなく『飲料水』をオススメ。
常温であると尚いいです。
ではどの程度の量の水分が必要なのか。
1日に人間が必要な水分量はおおよそ
2400ml、食べ物からも水分は
補給されるので、
一日に取る水分の目安は
1500～2000ml飲むのが
望ましいです。
次に外側からのスキンケア。
『化粧水と乳液』を使用して、
肌の外側から
水分を逃がさないようにします。
化粧水？乳液？
そんなの使ったこと
無いんですけど…
大丈夫です。お顔に優しく塗るだけですし
それぞれの役割を知っていただければ
十分です。
女性の方は、
日頃からよく
お使いだと思います。
男性の方も、
女性のお友達や、恋人、お母様に聞いて
実際に見てみるといいと思います。
手に入りづらいものでもありません。
ドラッグストアやAmazon等の
ネットショップでも購入可能です。
値段はピンキリですが
初めは1000円台のものでいいでしょう。
それぞれの役割は、
・化粧水⇒水分を与え、皮脂の分泌を整える
・乳液 ⇒肌にフタをして乾燥するのを防ぐ
この2点を理解した上で使っていきます。
化粧水と乳液を肌に塗る
タイミングは、朝晩の洗顔後を
オススメします。
洗顔後の肌は必要な油分が
落ちてしまったり、
肌の表面が乾燥しがちになります。
そしてもう一つ、
スキンケアをする上で
最も重要な事。それは、
自分の肌質を知り、
肌質にあった化粧品を使用をすること。
これこそ、
スキンケアの極意と言っても
過言ではありません。
自分の肌質を知った上で、
正しいスキンケアを心がける事が
大切です。
あとこれは
結局サプリ頼りになるかもしれませんが
βカロテンを摂取する事。
βカロテンは緑黄色野菜に多く
含まれていて
肌に嬉しい効果が期待できます。
・肌に潤いを与える
・ニキビを予防する
・肌を紫外線から守る
などの働きがあると考えられています。
乾燥させないためにはもってこいです。
βカロテンは体内で
ビタミンAへと変わります。
僕は野菜食べるの
めんどくさいので
サプリ飲んでました(笑)
あと…横文字も専門用語も
嫌いなんです…
覚えるの、面倒くさくないですか？
てか何取ったらいいかだけ
教えてくれたら
それ飲むわって思いません？(笑)
ずぼらでごめんなさい…
でも僕はニキビケア始めた時
そう感じたんですよね。
なんかレチノールやら
グリシルグリシンとか言われても
『は？』って感じじゃないですか。
今はちゃんと理解してますよ！！
少し話がそれましたが何が
言いたいかって皆さんの
わかりやすいように伝えたいんです。
話を戻します。
上記で話した通り体内でビタミンAになると
ターンオーバーの促進や皮脂の分泌を
抑制してくれます。
潤いも保ち肌も守り、
とってもいいやつなんです。
βカロテン君は。
ただ…取りすぎると肌色が
黄色くなることがあるので
気をつけてください(笑)
1-2．アナタの肌質タイプは？
『え…肌タイプって何…？』
そう思った方のために
説明しておきます。
このように肌には
大きく分けて4つのタイプに
分かれています。
これだけ見てもおそらく、
自分のタイプがわからないと思うので
いくつか肌質を見分ける方法を教えます。
１．朝起きてすぐに頬、口周り、アゴ周りの
肌の状態を見る
【肌の状態】
乾燥肌……顔が全体的にカサつき、
乾燥しがちになっている
脂性肌……顔が全体的にベタついているが、
カサつきはない
混合肌……ベタつきが多く、
カサつきも多少はある
普通肌……顔のベタつきや
カサつきは、ほぼない
２．皮膚科クリニックやコスメブランド、
ドラッグストアで診断してもらう
正直これが一番、
正確な判断をしてもらえます。
特になじみの多い方もいると思いますが
【スギ薬局】さんでは無料で
診断してもらうことができます。
前書きでも話しましたが
自己判断ほど
怖い物はありません。
正確なスキンケアには
正確な肌タイプを
知っておく必要があります。
ですからなるべく
こちらの診断方法を選ぶことを
オススメします。
1-3．睡眠時間のゴールデンタイム
睡眠不足は
マジでガチアウトです。
何がダメかというと肌には、
【ターンオーバー】という
肌の入れ替わるサイクルがあります。
まぁ脱皮みたいな物ですね。
ターンオーバーが睡眠不足により乱れ、
肌の表面に古い皮膚が残ったままになり
皮脂を詰まらせる原因になります。
更に睡眠不足は
抵抗力、免疫機能まで低下させて
ニキビの繁殖をお手伝い！
健康にも悪いし
十分な睡眠をとっておいて
損はなさそうです。
ではどのくらいの
睡眠時間が理想的か。
毎日6時間前後の、
睡眠を確保するといいと言われています。
ターンオーバーを促すためには
成長ホルモンが必要です。
その成長ホルモンが
最も分泌されるのが
入眠時間から3～4時間後と言われています。
このゴールデンタイムを逃さないように
睡眠時間はしっかり取っておくように。
誘惑も多く夜ふかししたい気持ちは
わかりますがこれで
睡眠の大切さはわかってくれましたよね？
ニキビを早く治すためにも
十分な睡眠を取ることを
オススメします。僕も早く寝よ。。。
2-1．清潔な肌を保つ
肌を清潔に保つには？
そうです。
お察しの通り【洗顔】です。
この記事をスマホで見ている方は
実際にやりながら、
見てもらえるといいと思います。
では洗顔方法についてですが…
ちょぉぉっと待った！！
慌てないでください、
洗顔をする前に
洗う物があります。
皆さん洗顔は何を使ってしますか？
そうです。【手】です。
手が清潔でなくては何の意味もありません。
【洗顔の手順】
①手洗い
まず手を洗いましょう。
できましたか？
それでは行きます。
②ぬるま湯でゆすぐ
10～20回ほどぬるま湯で
顔をやさしくゆすぎます。
この時、熱いお湯や冷水は
避けてください。
乾燥の元になります。
③洗顔料で洗う
洗顔料をよく泡立てて、
できた泡を少しずつ分けて
優しく顔全体に乗せてください。
泡立てるときに
100均等で売っている
泡立てネットを使うと泡立てやすいです。
④乗せた泡を肌には触れず手で押し当てる
乗せた泡は
肌に極力手が触れないように
汚れを吸着させるイメージで洗います。
⑤ぬるま湯で洗い流す
手を使って優しく洗い流します。
シャワーを直接かけても問題はありませんが極力刺激を減らすようにしてください。
⑥清潔なタオルで拭く
清潔なタオルで
優しく押し当てるように
水分を取ってください。
⑦化粧水と乳液で保湿する
手に10円玉くらいの量で
化粧水⇨乳液液の順番で優しく
顔全体に手で押し付けるようにに塗ります。
どうですか？できましたか？
全然肌に触れていないのに
いつもと同じくらいさっぱりしてませんか？
洗顔の回数は、
朝晩の2回で十分。
逆にそれ以上してしまうと
肌を守ってくれる善玉菌や油分が
無くなってしまいます。
過度の洗顔は避けてください。
僕が洗いすぎて
逆にニキビが増えた原因の一つですね。
洗顔のこつは洗い流すのではなく、
【汚れを吸着させて落とす】ような
イメージを持つといいでしょう。
失敗談でも話しましたが、
洗顔は絶対に
ゴシゴシ洗わないでください。
ゴシゴシしてしまうと必要以上に
油分が落ちてしまったり
肌を傷つけてしまう恐れもあります。
なので絶対に
ゴシゴシしてはいけません。
もう一度言います。
絶対にゴシゴシしてはいけません！！
また、洗顔以外にも
顔を清潔にしておく方法もあります。
それは髪の毛の前髪を上げておいたり、
長い髪の方は束ねて、
顔に当たらないようにしておく事も大事。
髪の毛は、
いろいろな雑菌やほこりがつきやすく
見た目ほど清潔ではありませんから。
2-2．殺菌をする
ニキビは毛穴に詰まった皮脂に
アクネ菌と呼ばれる細菌等が繁殖して
炎症を起こすもの。
これ注意してもらいたいのは、
この菌というのは誰しもが持っている
『常在菌』です。
ですから今まで
ニキビができたことのない方も
『俺はニキビできたことないから大丈夫』
などと余裕ぶっこいていられるのも
今のうちです。
今までできたことのないアナタも
いざというときのためにしっかりと
心得ておきましょう。
では殺菌とは何をすればいいのか。
これは至ってシンプル。
クリニックで
抗炎症剤や抗生物質をもらって塗る。
に、限ります。
正直、これに関しては僕自身も
クリニックの先生方に頼るほか
ありませんでした。
元々病院が嫌いな方もいますが
絶対に行ってください。
冒頭でも話したようにこの
記事に書いてある事は
皮膚科に行くことが大前提。
自己判断した結果、どうなるかは
僕の失敗談を読んでくれた
アナタならわかってくれますよね。
絶対に皮膚科クリニックに行ってください。
今は保険適用内のニキビ治療も
たくさんあります。
もう一度いいます。
ニキビを治したいなら
皮膚科には必ず行ってくださいね！
また市販薬、洗顔料、化粧品等の中に、
ニキビ対策の殺菌効果のある物も
あります。
ですが先ほど
肌質のくだりで話したとおり、
自己判断ほど怖い物はありません。
使うにしても
自分の肌と相談しながら使うことが
大切です。
ちなみに
僕は市販薬は
一切効かなかったタイプです。
僕のような方も、多くいるので
『何で効かないの…』
と不安になる必要はありません。
3．ニキビケアを継続させる
突然ですが、
みなさんスポーツは
何かやっていましたか。
スポーツって1日でもサボると
何か違和感を感じたり、
なかなか上達しなかったりしませんか？
ニキビも一緒です。
毎日のケアを怠らないことがニキビ改善への
『最速ルート』です！
コツコツ地道に自分のなりたい姿、
行き着きたいゴールを目指して
やり続けることが大切なんです。
もちろんクリニックで
指示されたり、
肌の状態から
『今日はスキンケアしない方がいい』
なんて日もあります。
そんな時は、
無理をせずスキンケアを
一時中断してください。
ですがこの記事で書かれていることの
中にはスキンケアはできなくても
できるニキビケアがたくさんあります。
いいですか？
ニキビを本気で治したいのなら！
一日もサボることなく『継続すること』
これだけは絶対に覚えて実践してください！
でも少なくともアナタは、
この記事をもうすぐ
読み切ろうとしています。
これだけの長い記事です。
それをここまでしっかり読んでこれた、
ニキビ改善に対する熱意があれば
僕の心配する必要はなさそうですね！
◆最後に
さて。
ここまでニキビができる原因、
そして改善策をいくつか紹介してきましたが
理解していただけたでしょうか。
・ニキビができる原因
毛穴に皮脂が詰まって細菌が増えて
炎症を起こす。
・ニキビ改善のポイント
1．肌の保湿、水分を保つ。
2．清潔な肌を保つ。
3．ニキビケアを継続し続けること
でしたね。
だいぶ、詳しく解説したつもりですが、
『専門用語がわからない…』
『薬を塗るだけで簡単な方法ないの？』
というのが本音だと思います。
残念ながら何度もお話しした通り
そんな方法はありません。
そしてそんな、安易なものを頼っていると
僕が19年間もニキビで悩んだように
長い年月を、悩む羽目になります。
僕は悩んでいるだけで
何も『行動してこなかったこと』を
後悔しています！
行動に移せる人って、
本当に少ないんです。
ですが！！
ここで動き始めない限り
一生、自分に自信が持てないままで
いることになります。
もしあなたが1％でも人生を、
そして本来の自分を取り戻したいと
思っているなら次の行動を取りましょう！
その前に一つ謝らなければなりません。
それはここに書いてあるのは
誰にでもできる事しか書けなかったこと。
ごめんなさい。
ここに書かれていることが
ニキビ改善の全てではありません。
他にもまだまだここには
書き切れないほどの改善方法があります。
でも書かなかったのには理由があるんです。
『肌は一人一人違う』
人それぞれ個性があるように
肌にも人それぞれ、その人に合った
ニキビケア、スキンケア方法があります。
あなたにあったニキビケアを教えるためには
一人一人のカウンセリングは
必須となります。
カウンセリングをしてはじめて、
僕らアドバイザーも『アナタだけ』の
正確なアドバイスができるってもんです。
なんだ、
結局治す方法は教えてもらえないのか…
大丈夫です、そんな不安にさせるつもり
毛頭ありません。
そしてここまで読み進めてくれた、
アナタの熱意は
十分に伝わりました。
その熱意に応えるために
僕自身がアナタのカウンセリング
引き受けます！
カウンセリング希望の方は
僕の公式LINEへ進み、
「カウンセリング希望」
とメッセージをください。
もちろん公式LINEの登録は無料です。
そしてメッセージをくれたアナタには…
無料でカウンセリングを実施します！！
これやろうかどうか迷ったんですけど…
僕が元々Twitterで
発信をはじめた目的は
僕と同じように何から始めたらいいか
悩んでいる人を
一人でも多くの人を救いたい！
という思いから来ています。
僕は真剣に
ニキビを治したくて悩んでいる、
アナタの力になりたいんです。
綺麗事に聞こえるかもしてませんが、
アナタが本気なように
僕も本気でそう考えています！
僕を絶対減ることのない
スキンケア化粧品だと
思ってください。
そしてニキビを改善したいのなら
できるだけ早くカウンセリングを
受けてください。
更に！登録してくれた方に
【🎁限定特典🎁】
肌質にあったスキンケアや肌質ごとの
化粧品の選び方もお教えしちゃいます！
カウンセリング希望しない方も
気軽に登録してみてくださいね。
アナタからのご連絡を
お待ちしています。
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この記事がアナタにとって
お役に立てたら嬉しいです。
ここまで読んでいただき
本当にありがとうございました！
ゆうき