向上心の裏側に、自己否定がある？！
こんにちは！
永浜ゆうきです。
突然ですがあなたは
ご自身が向上心がある方だと
思いますか？
きっと、この記事を
開いてくださったあなたは
スキルアップのために
何かを学んだりして
そしてそれによって
誰かの役に立つことができたら…。
そんな「貢献力」の
高い方なんじゃないかな？
と思います。
それってとても
素晴らしいことですし
わたしはそんな方が大好きです！^^
ただ、そこに
・もっと身になることをやらなければ
・もっとがんばっていないとだめ
・時間を無駄にしてはいけない
・悩んでばかりいたらダメだ
つまり
『今の自分のままじゃダメだ』
そんな“自己否定”が
潜んではいませんか？
というのも
過去のわたしはまさに
向上心と自己否定が
セットで存在していたんです。
どういうことか
もう少し詳しく
お伝えしていきますね。
わたしは子どもの頃から
『わたしは何もできない』
と思っていました。
先生と呼ばれる肩書の父
バリバリ仕事が出来る母
優等生の姉
そんな家族の中で
子どもの頃から
とてもマイペースだったわたし…。
両親からは心配され
やきもきされることも
しばしば。
そんな中でわたしは
『怠けてはいけないんだな』
『もっとちゃんとしていないと
いけないんだな』
そんなことを
考えるようになりました。
ちなみに子どもの頃は
ぼーっとアリの巣を眺めたり
用水路の水の流れや
空をぼーっと眺めている…
そんな子どもでした。
ですが
『こんなことをやっていてはいけない』
『もっと勉強とか、将来に役立つことを
やっていかないといけない』
そう考えるようになり
いつの頃からか
空や星を眺めることも
絵を描くことも
辞めてしまいました。
そして「今の自分のままじゃダメだ！」と
何もできない自分を
埋めないといけないと
ちょっとでもいい大学を出て
ちょっとでも安定した会社に
入ることを目標として
がんばるようになったんです。
さらに、大人になってからは
もっとスキルアップをしないと
もっと資格を取らないとと考え
正直、やりたくもない
好きでもない仕事なのに
がんばり続けた結果
病気になって退職することに
なったんですね。
一見、向上心があるようで
周りからもよく「がんばり屋さん」と
言われたりしていました。
でも、その根底にあったのは
いつも
『今のままの自分じゃダメ』
つまり“自己否定”だったんです。
ただ、こういうことは
わたしだけではなく
多くの方に起こっているような
気がしています。
というのも今、スマホを開けば
色々な情報が飛び交っていますよね。
その中で
『とにかく行動が大事！』
『自分らしく生きよう！』
『こんな子育てはNG！』
などなど、ドキッとするような
情報が溢れかえっています。
その結果
・もっと身になることをやらなければ
・もっとがんばっていないとダメ
・時間を無駄にしてはいけない
・もっと自己成長しなくちゃいけない
真面目で向上心が強い人ほど
自分を追い込んでしまい
「何もしない」と言う時間が怖くて
前に進んでいないと、焦ってしまう。
「こうなりたい！」が
いつのまにか
「こうならなきゃダメだ！」
になっていて
そうなれていない自分には
価値がない…。
そんな風に、向上心があるが故に
結果的に自己否定してしまうこと
あなたにはないですか？
これがいいとか、悪いかとか
そういう話ではないんですが
でも、自分をよりよくするとか
高めていくことって
やっぱり『○○しなきゃ！』よりも
『○○したい！』が原動力である方が
健やかにいられるのかなあと
思ったりするんです。
過去のわたしも
向上心と自己否定が
セットになっていたんですが
でも何か新たに、良い習慣や方法
知識を取り入れるよりも
いったん、立ち止まってみて
まずは自分の絡まった思考を
クリアにしてみること。
『こうじゃなきゃいけない』や
『これをしたらいけない』を
緩めてあげること。
これをおすすめします。
というのも、これをやっていったことで
とても生きやすくなりましたし
人生全体の幸福感が
上がったと感じているからです^^
じゃあ、絡まった思考を
解いていくには
どうしたらいいの？というと
わたしはそれには
【人生の棚卸】が
最適なツールだと思っています。
そもそも今、自分が
どんな「○○じゃなきゃいけない」を
持っているのか？
これがわかっていないと
緩めていくことができません。
ですが人生の棚卸をしていくと
この「○○じゃなきゃいけない」が
どのようにして作られていて
今、自分の人生に
どんな影響を及ぼしているのか？が
はっきりと見えてくるんですね。
そのうえで
「○○じゃなきゃいけない」を
緩めていくのか
もしくは
このまま握りしめて
がんばり続けるのか。
人生に「正解」はないので
どちらを選択しても
あなたの人生です。
だた、もし心のどこかで
もう少しマイペースでいたいとか
心が休める時間を
上手に取れるようになりたいとか
そんな思いがあるとしたら
もう少しイージーモードに
なってもいいのかもしれません^^
そもそも向上心のあるあなたなので
基本、十分がんばれているはずなんです。
自己否定の上に重ねた努力は
わたしの経験からすると
なかなか実を結びません(^^;
それよりも過去の自分と
今の自分を認め
「より良くなるには？」
という思考の方が
断然、次に進めたりします。
もし、この記事を読んで
心当たりがあるとしたら
ぜひ、少し立ち止まってみて
自分と向き合う時間を
とってみてくださいね。
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わたしは応援しています！^^
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