【1分で読める】ダイエットに大事なことは○○すること【SDGs式ダイエットpart11】

前回の記事、どうもあまりに皆さんのマック愛が硬いようで、「マック食べながら読みました」といったご報告をいただきました。
記事を読んでいただけるだけで大変ありがたいのですが、できれば記事の内容も実践いただければ幸いです。

ダイエットにおいて大事な○○とは

SDGs式ダイエットにおいて何より重視しているのは、
継続すること
にあります。元々、SDGsが「持続可能な」という意味あいを持つので、当然といえば当然です。
そのため、SDGs式ダイエットにおいて、食事は
・心身の健康を保つ
・食事そのものを楽しむ
以上2点を原則としています。
たとえば、食事の代わりにコップ一杯飲むダイエット商品が売られていますが、これは「食事そのものを楽しむ」という原則から外れるため、推奨していません。悲しいじゃないですか、せっかくの食事がよくわからんジュースみたいなもの一杯で終わってしまうのは。
ダイエット中であっても、食事そのものは楽しむ。
このことを忘れないでください。

今回は短めとなりました。
あんまり長く書くと読む方も書く方も疲れるため、長くて2分くらいで読める記事になるよう、心がけています。
少しでも参考になりましたら、スキやフォローなど、よろしくお願いします！