毛細血管を増やす生活！ルイボスティー＆クローブ

「毛細血管は増える！｣

スパイスの話から

そんな事を先日noteに書きました

全身を流れる血管の

99%は毛細血管！

血管をどんな状態に保つかによって

健康状態は変わってくる

私はとにかく冷え性

夏でも手先足先が冷える

今どき毎年しもやけにもなる…

毛細血管死んでるよね

と自覚してましたが

まさか毛細血管が増えるとは?!

それまでも

生姜をたべたり

お風呂にしっかり浸かったり

多少の努力はしてましたが（多少です）

毛細血管が増えることによって

︎︎︎︎☑︎冷え性の改善

︎︎︎︎☑︎免疫力アップ

︎︎︎︎☑︎若々しくなる

☑色々な病気を防ぐ

と、いい事ばかり

特に

若々しくなる

の所に食いつくアラフィフ（笑）

この事を知ってから

前より真剣に努力しました！

「ヒハツ」

は先日紹介しましたが

ほかに

カフェインをなるべく減らして

ノンカフェインの

ルイボスティーに

クローブを入れて飲んでいます

クローブ（日本語で丁子）の効能は

凄すぎるんです！

胃腸を温めて
消化を助ける
口臭予防
抗菌作用
喉の痛みを和らげる
コレステロールを下げる
関節痛を和らげる
リラックス効果……

などなど

数え切れないぐらいの効能！

ルイボスティーで

毛細血管を増やしながら

更にクローブで

胃腸を温める

もう1つ

シナモン

も毛細血管を増やすスパイス

シナモンは摂り方に注意が必要ですが

ものすごいスパイスです！

また後日活用法を

紹介します

この冬は

冷え知らずで

しもやけにもならず

少しでも効果が現れると

嬉しいですよね♡