【振り返りワークシート①】たくさん頑張った自分を置き去りにしない！2024年を気持ちよく迎えるために今、できること
今年も残りわずか
年末の雰囲気で心がソワソワしていませんか？あれもできなかった、こっちもやりっぱなし..まだ手付かずのものがある..こんな状態で何となーく年始を迎えてしまったり、来年の目標設定など何だか次へ次へ！！の雰囲気にのまれ今年頑張ってきた自分を置き去りにしたまま強制的にリセットがかかるような感覚。
そんな気持ちに私は毎年なっていました。。
『今年も何の変化もなかったなぁ〜』
『この１年何してたっけ？』
『忙しない１年だったなぁ』
そんなことを感じている人におすすめしたいのが『振り返り』です。
なぜ、『振り返り』がオススメなのか
私は、振り返りをすることでできなかったことではなく、できたこと、やれたこと、成長したことに気が付くキッカケになり落ち込むことが格段になくなりました。
毎日忙しなくすぎる毎日だと、自分の変化や成長には気が付きにくいですが、振り返りをすることで自分のことをもっと褒めたくなる時間になるんです。
３人の子育て中なのですが、日常の当たり前にこなしていることってめちゃくちゃいっぱいあります。なかなか褒められない主婦業や子育てですが、やって当たり前じゃない。今日も頑張ったよねって一番近くにいる自分がまず気がついてあげること。
そんな小さな積み重ねがあることで、次、何かやってみようかなって前向きな気持ちも沸いてくるのかなと私は思っています。
私も振り返りというものを知ってまだ１年と少しなのですが、毎日の小さなできたことや毎週、毎月、そして１年を振り返る習慣ができたことで見逃してきたたくさんのものに気がつくことができました。
（やれない時ももちろんありますが、振り返りというものを知っていることでいつでも困った時は活用できるようになりました）
こんな人におすすめ
◻︎ 目標設定して、突っ走る！
◻︎ やるだけやって、後ろは振り向かない！
◻︎ やって当たり前！できて当然！
◻︎ 完璧にやるべき思考
◻︎ 『振り返り』ってそもそも何なの？
こんな方（私がそうでした）にぜひ知って欲しいです。
今回は、たくさん頑張った自分を置き去りにしない！2024年を気持ちよく迎えるために2023年の振り返りワークを１つご紹介します♪
（振り返りワークシートの続編は後日アップ予定です）
振り返りワークシートの説明
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書き方①
1年を振り返ってみて、印象的だった出来事やその時思った感情などを思い出しながら書き出してみよう♪手帳を見ながら書くのもおすすめです。
書き方②
各月を一言で表してみるとどんな言葉になるか考えてみよう♪
（例：挑戦、学び、出会いなど..）
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どうでしたか？
私は振り返ってみると良いも悪いもいろんな感情があった１年でした。各月の一言に”インプット過多”や”疲れ気味”なんて言葉も出てきてました。。思うままに書いて大丈夫ですよ。
色々出てきた言葉やキーワードはそのままに。次回は今回のワークシートを活用して振り返りの２つ目をご紹介したいと思います♪
次回のワークシートもお楽しみに＾＾
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ゆき
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