Day82 恐れ浄化の朝

今朝起きて、出掛ける支度をしていると、不意に気分が悪くなった。
　
しばらく思考を観察していると、太ることを恐れる考えが頭を駆け巡っていたの。
　

私は約20年ほど摂食障害で苦しんだ過去がある。
その時常に感じていた恐れを、久しぶりに経験した〜！
　

こうして追体験のように出てくる嫌な感情は、感じ切ってあげると浄化されて、昇華される💖

その機会が訪れたのだとワクワクする一方で、モヤモヤと晴れない気分が同居する複雑な気分🤣
　

スッキリしたいい気分に戻りたいなぁ。
という望みが湧いたから実験してみることにした💖

昨日書いたように、望みについて自分でどうこう(解決)しようとしない、宇宙に任せてみる実験✨

まずは、今(していること)を楽しんでみようとアイデアが湧き、そうしているうちに次々とトキメくアイデアがやってきた🎵
　
以下、そして湧いてきたアイデアと思考のメモ。

⭐️気分が悪くなるのはいいこと
時々本来の波動(ソース)とズレるためにここにいる。ズレて気分が悪くなるからこそ、新たな願望みを生み出せる(気付ける)

⭐️体型について望みの抽出をしてみよう
・食べたい！と望みが湧いたとき、全面的にオッケー、ウキウキワクワクと、出来ること
・どんな体型の時でも、自分自身が気に入り(可愛い、美しい、素敵)だと思えること

⭐️本当の自分との一致　アライメントするには
瞑想。感じるに意識を向け思考を鎮める。思考に取り合わない。

⭐️恐れの正体を知りたいと思うときは
自己対話の最高の機会。
いつでも自分自身はお気に入りで大好きで満足していたい、最高の存在だと感じていたい。
恐れを手放すほど、そう思えるなぁ。

⭐️望むことに意識を向ける　望むことについて考える
と意識するといい気分になれる。
けれど、いつも望むことに意識が向けられなくても、いい気分じゃなくても大丈夫。
その時々の嫌な気分も味わうと心地良くなってくる。
(いい気分でいなければの恐れ手放し)
　

ここまできた時には、かなり気分が良くなっていて、ルンルン気分で職場に到着した。
　

その後は、再び恐れが湧いて、その時気分は悪くなるけれど、その恐れをじっくり味わったり、何に恐れているのかを観たり。

そうしてしばらくすると、飽きたかのように、自然と「どうなりたいの？」と考え始め、いい気分になる、を何度か繰り返した。
　

そんな1日を過ごして。

いい気分は、抵抗がない状態。
と聞くと、
「じゃあいい気分でいなければ！！」
となりがちだけど、

じゃあずっといい気分でいることがいいのか？というと、それは違うなぁと実感したの。
　
いい気分、嫌な気分 というコントラストを楽しみたくて、この物質世界に生まれたんだ。

そして嫌な気分も、避けずに受け入れて味わえば、いい気分とは単にその味わいが違うってだけで、味わい深く楽しい💖

人生を豊かに彩ってくれる要素だよね。
　

それは映画のストーリーと同じ。
ハッピーエンドの前に、ピンチや大ショックがあるから、感動や楽しさがあるのだ。

ずっといい気分、ずっとハッピーしか味わえない人生って、けっこうつまんないんじゃない？
と思ってしまう私は変態なのかな🤣
　

そうそう。
嫌な気分になったときに、いい気分にならなきゃって無理する(もがく)のは、【抵抗】することなんだな。

嫌な気分でいてもいい。っていう感覚が【無抵抗】。

そして、【無抵抗】になれば、おのずと気分は良くなってくる。
　

なんでもいい。どうでもいい。オールオッケーなんだ。

すべては良き流れで、すべては愛だ。
愛に見えないのは、本当の自分と不一致を起こしていて、だからそういう時は、本当の自分とより一致する大チャンスが与えられてたんだ

というプレシャスな気付きをえて得て、
またいちだんとゆるめた気がします💖

あー最高だぁ🥰

嫌な気分になっても、ゲッ！と思うことがあっても、最近なんでも楽しい。

子供の頃、行きたいと切望していた世界に、やっと来れたんだ。
　
望みが現実になるにはタイムラグがあると言われるけれど、だとしたらこの望みに関しては40年以上のタイムラグだな🤣

けれど、タイムラグの間にしてきた経験も、私のしたかったことだと今は思うんだ

YUKI