起床後の【白湯×〇〇】で健康に！？

「起床後、白湯にピンクソルトを加えて健康を手に入れよう！」

朝に白湯にピンクソルト（ヒマラヤピンクソルト）を入れて飲むことには、以下のようなメリットがあると言われています。

1. デトックス効果

ピンクソルトにはミネラルが豊富に含まれており、体内の老廃物の排出をサポートすると考えられています。また、温かい白湯は代謝を促進し、消化を助ける効果があるため、体内の浄化を助けるとされています。

2. 電解質の補充

ピンクソルトにはナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの電解質が含まれており、これらは体内の水分バランスを保つのに役立ちます。朝に白湯と一緒に摂ることで、夜間に失われた電解質を補うことができ、体調を整える効果が期待されます。

3. 消化促進

白湯自体が消化器官を刺激して、消化を助ける効果があります。ピンクソルトを加えることでさらに胃の働きをサポートし、食べ物の消化がスムーズになるとされています。

4. pHバランスの調整

ピンクソルトは体の酸性度を中和し、アルカリ性のバランスを保つとされます。これは体内のpHバランスを整え、健康をサポートするのに役立ちます。

5. リラクゼーション効果

温かい白湯を飲むことで、体がリラックスし、自律神経が整う効果があります。ピンクソルトのミネラルがその効果を高め、ストレス軽減にも寄与する可能性があります。

6. 体の温め効果

白湯は体を内側から温め、血行を促進します。朝に白湯を飲むことで、冷え性改善や体温の上昇を助け、一日を元気に始められます。

【注意点】

塩分摂取量は過剰にならないように注意が必要です。ピンクソルトは少量で十分効果が期待できるので、1日1杯程度に抑え、塩分過多にならないように心がけましょう。