11月21日

・走る

ちょうど先月の今頃から走り始めた。
先月は週1回。今月に入ってからは、週2～3回。
わかってはいたけど、身体を動かすのって、精神的にも肉体的にも本当に良い。
でも元気がなさすぎる時に、運動するのは無理。
だから元気が出てきたみたい。
そして走ることによって、ますます元気に、気持ちがまともになっている。
これが習慣化されるといいなあ。

#ランニング #運動 #元気