アーユルヴェーダの目指すところ

アーユルヴェーダはインドの伝統的な自然療法です。
｢生命の知恵｣｢生命の科学｣などと訳され、私たちの日常と密接に繋がり私たちの生き方にも繋がります。
しかもアーユルヴェーダは何世紀も前と同じように現代の日常生活に活かせる点も素晴らしいですよね。

では実際にアーユルヴェーダは私たちに何をしてくれるのでしょうか？
アーユルヴェーダを実践すると、心と身体が健康になり心と身体の調和がとれるようになります。
そのために日常の中で体質にあった食事をとったり、生活習慣を変えたりヨガや呼吸法で身体を整えたりします。

体質はトリドーシャと言って、ヴァータ、ピッタ、カファの3種類が。
心の属性を表すトリグナはサットヴァ、ラジャス、タマスの3種類があります。

ドーシャは生まれながらにして持っているものですが、優勢なものが1つではなく2つの場合もありますし、私たちそれぞれバランスが違います。

グナはサットヴァな人(純粋性の高い人)というのが私たちの目指すところですが、ラジャス(動的)やタマス(鈍性)が増え、そちらに大きく傾いている人が多いのが現状です。

ドーシャやグナの乱れやアンバランスをバランスさせるために必要なのが最初に書いたような生活習慣を変えることや食生活を変えること、ヨガや呼吸法で心を整えることになってきます。
これらについてはまた改めて書きますね。

まずはアーユルヴェーダが何なのか？
アーユルヴェーダが何を目指しているのか？
について書かせてもらいました。

心も身体と魂の調和を目指し健康で幸せに生きられますように。

YUKARI

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Ange Vanille
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