【ヨガのquote】を聖典から抜粋してお届けします。
エネルギーの時代が今日切り替わり、
昨日の満月で、
今までの完了が行われ、
これからの未来へむけて
１２月は
【ヨガのquote】を聖典から抜粋してお届けします。
１２月１日火曜日
私たちに絶えずかかっている重力は、体を収縮させる働きがあります。
関節は固まり
筋肉は縮まり
軟組織は締め付けられます。
そのためそういう部位への血行が悪くなり、
さらに退化や萎縮が起こります。
子供の頃は成長の上向きの力が、
体内の空間と自由なエネルギーの流れを維持します。
成長が止まると、
ゆっくりと、
あるいは急速に、衰弱が始まるのです。
ストレッチをすると、筋肉が伸び、
関節や軟組織の緊張がほぐれます。
そのため、ストレッチには衰弱を阻止する力があります。
再生を引き起こす場合さえあります。
動物は自然の習慣として、目覚めた時には決まって、
伸びをしまし、
たえず、活動していて、年を重ねていっても
見事な調和をとります。
体が生来の伸びの習慣をなくしてしまったら、
知識によって、自然を取り戻す必要があります。
関節と筋肉の間には複雑な相互作用がありません。
関節が緩んでいると、筋肉は伸びません。
筋肉が一緒に伸びないと、関節を伸ばすことはできません。
効果的なストレッチができていると、筋肉は正常な状態に戻り、土台になっている骨と
効率的にしっかりかみあいます。
最終的には、深いところの筋肉がストレッチによって
活性化すると、骨と筋肉が一緒に動くようになります。
こうしてあらゆる部位で高レベルのエネルギーが保たれます。
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体というは、単に
筋肉
骨
臓器
を指すわけではありません。
解剖学の知識、エネルギーレベルでの知識、
経験からの知識により、
ヨガの指導を行っていますが、
誰一人として、同じ状態はありません。
2020年最後に、是非ご自身の心身にむきあってみてくださいね。
#セミプライベート
#少人数制
#恵比寿ヨガ
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