あなたの腸はデブ菌が多いですか？
デブ菌が多いと腸の動きを悪くし、
代謝も低下させ、脂肪をため込みやすい
体にするそうです。
あなたはデブ菌、ヤセ菌どちらが
多いですか？
以前の私は完全にデブ菌が多かった
です。
ただ食改善をしたことで便秘も
改善し、ヤセ菌が以前よりは
増えたかなと思います。
デブ菌が多いと
・太りやすく痩せにくい
（私は40代になり、太る一方で
痩せないと思い、完全に
諦めていました）
・お腹が張って苦しい
デブ菌は悪玉菌のような動きを
するためひどい便秘になることも
（これ以前の私でした。おならも
臭かったです😭）
・イライラしやすい
幸せホルモン・セロトニンの分泌が
減り、イライラしたり落ち込みやすく
なったりします
（これも以前も私でした。
ダイエットする前に月に1回は
大きな夫婦喧嘩をしていましたが
食改善をすることで
イライラすることが減り、
夫婦喧嘩がすごく減りました😊）
腸内細菌には善玉菌、悪玉菌、日和見菌が
いてバランスは
善玉菌が2割、悪玉菌が1割、
日和見菌が7割。
日和見菌は良い働きも悪い働きもして
悪玉菌が優勢になると日和見菌も
悪い働きをするようになります😢
ちなみにデブ菌の元は
日和見菌だそうです。
デブ菌を減らしたくないですか？
次回デブ菌の掃除について
お伝えします♡
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