30【健康通信🍀】毛穴が気になる？夏のお鼻も清潔に保とう！
おはようございます☼
個人的に【美容健康アドバイザー】を始めた醍醐佑佳です。😊
アドバイザーをしていると日常で色んな健康知識が手に入り、とても充実した楽しい日々を過ごしております♪
そんな健康知識を自分の為だけでなく、このnoteをご覧になった皆さまにもお伝えしたい！
オタクの健康的な活動を応援したい！
そんな想いを込めて、こんなテーマで【健康通信🍀】を投稿していきたいと思います。
今まで得てきた健康知識を発信！
直近で話題に上がった情報を発信！
「気になるこの話題！」という記事を見つけたら覗いていただけると嬉しいです。
※記事に書いている内容は個人の意見であり参考です。
※記事見たらハート♡ボタンしてくれるとすごく喜びます！
1.夏は毛穴が目立ちやすい！
暑い日が続きますが、皆さん体調はいかがでしょうか？
もうすぐ台風も来るらしいですね...。💦
気温の変化が激しくなっていますが、お肌はそんな変化に敏感です！
「あれ、鼻が黒ずんでる？」
「毛穴ってこんなに大きかったっけ。」
と、ふとした瞬間に気づくことがあります。
そういうのに気づくのってだいたい朝の準備の時なので、その時にケアしている余裕ないんですけどね。😭
夏は紫外線すごいし、汗も出るしで特に毛穴が大きくなるのかな！？と思い、さっそく調べてみました。
とくに夏は皮脂腺の働きが活発になるため、そこから分泌される皮脂の量も増えてきます。
また紫外線を浴びることでも皮脂量が増えますが、皮膚表面は乾燥してきます。
皮脂は毛穴を伝って皮膚の外に排出されるのですが、皮脂量が増えると毛穴に詰まって、毛穴自体を押し広げてしまいます。
すると毛穴は開いて目立ちやすくなるのです。
わーお。やっぱり夏は毛穴が目立ちやすい季節なんですね。
乾燥も気になるところ。
せっかく友達と遊びに行くのに、「鼻が汚い！不潔！」なんて思われたくないですね。💦
きれいなお鼻で、友達とのお遊びや推し活もとことん楽しんじゃいましょう♪
2.毛穴ケアの落とし穴！やりがちなNG習慣はこれだ！
毛穴ケアの前に、やってしまってませんか？NG習慣。
ケアしても、NG行動していたら元も子もない。
当てはまっていたら今すぐ改善です。
過剰な洗顔
洗顔は良いことですが、頻度が高すぎても肌の常在菌まで死んでしまいます。
より効果的なタイミングで洗顔しましょう。強い刺激のスクラブ
スクラブも最近は注目されていますが、使いすぎに注意！
刺激が強すぎて肌が荒れる可能性があります。クレンジングでゴシゴシ洗い
皮脂落としとしてクレンジングオイルを使用する方も多いと思いますが、ゴシゴシ洗いに注意！
肌を痛めて逆に肌荒れを起こしてしまうかも。日焼け止めを塗らない
夏で特に強い紫外線ダメージをもろに受けてしまいます。
良いと思っていることも、実はやりすぎな事があるかもしれません。
今一度、自分の生活習慣を見直してみてくださいね。😊
3.清潔な毛穴を保とう！簡単にできる毛穴ケア♪
NG習慣を知ったところで、めんどくさり屋な私でも簡単にできる「毛穴ケア」の方法をお伝えします。
これやったらお鼻がスッキリしたのでおすすめです。✨
冷水で顔を洗う
朝晩の2回がおすすめです。
毛穴が引き締まった感覚があり、とっても気持ち良いです♪クレイマスクを使用する
週に1〜2回で大丈夫です。油取り紙を活用する
手っ取り早く油が取れます！保湿する
化粧水と保湿クリームの組み合わせがおすすめ♪
化粧水で毛穴を引き締め、クリームで蓋をする最強コンビです。
もっと美鼻にしたい方は、化粧水→美容液→クリームのコンビもおすすめです。ビタミンを摂取する
やっぱりお鼻も肌の一部ですので、ビタミンが必要です。ビタミン不足はお肌の大敵！
果物や野菜を食べましょう。
いかがですか？
1つでもできそうなケア方法が見つかったでしょうか？😊
お鼻は特に、忘れがちな部分。
意識して毛穴ケアするのが良いと思います。
また、まずはケアに必要なアイテムを買ってみる、というのも1つの手です。
ぜひ、「そうなんだ～」と思うだけでなく、実践するところまでやってみてくださいね。
以上、健康通信でした～！✨
少しでも皆さんのお役に立てられたら嬉しいです♪
「美鼻で夏をエンジョイするのじゃ！！！」