ダイエット中のおやつ。おからパウダーで美味しくお腹いっぱいに！
お腹を満足させてくれる
パンケーキです。
カロリーは、ココアパウダー（100kcal）を入れてトータル500kcalですが、
一回で半分くらいが食べられる限界かも（笑）
おからパウダーはお腹で膨らむので、
美味しくお腹いっぱい食べて、
腹持ちがいいなんて、
最高ですね。
良かったら作ってみて下さい(*^^*)
【ダイエット食事】【ゆで豚】
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【ダイエット餃子】
https://youtu.be/nsPWhWjMtYE
【ダイエット】【豆腐ハンバーグ】
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【ダイエット食事】おからで美味しいお好み焼き
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【ダイエット食事】肉をガッツリに見えますが、ヘルシーに仕上げました！甘辛味。
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【ダイエット食事】【牛肉】で筋肉をつけて基礎代謝をup。【しらたき】のダイエット中華サラダ。
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