自然療法を取り入れたセルフケアのすすめ
最近では、自然療法やセルフケアという言葉をよく聞くようになりましたが、私がこれらの言葉に出会ったのは、2004年に起きた転機がきっかけでした。
ホリスティック医学や代替療法という言葉も出てきてはいたけど、まだまだその頃は情報も少なく、私自身の意識が低かったのもあって理解も浅かったから西洋医学の代わりになるものだと勘違いしていたんですけどね。
それ以来私自身、肉体、精神、魂のあらゆる領域、感情や思考、環境、食生活、ライフスタイルなどと多岐に渡って整えることを継続して行ってきています。
整えるってどんなことを言うのか？セルフケア、メンテナンス、浄化、クリアリング、断捨離、デトックス、毒だし、解放、リリースなどいろんな表現がされていて、いまだにどんな言葉が最適なのかわからないけど、全部ひっくるめてセルフケアと表現していこうと思います。
このnoteをスタートしてから、たまに発信しているセルフケア
マガジンにはしているけど、その時の思いつきでたま〜に発信する程度
昔は講座として行っていたこともあったのですが、今の私がエネルギーを注ぐところは魂に光を当てること
講座内では、主に精神、魂の領域、感情や思考の解放を行っているものの、そこだけやればいいわけではないんですよね。
全ての領域においてのセルフケアが大切だということを自分自身を通して実感しています。
領域も広く、生活全般に渡って取り入れるといいことがたくさんあるのですが、私自身もはじめから全部できたわけではなく少しずつ取り入れてきたので、興味を持っていただいたものから取り入れてもらえたらいいなぁ〜と思っています。
自然療法を取り入れたセルフケアのすすめとタイトルにしましたが、自然療法について触れてなかったですね。
私が思う自然療法とは、自然界にあるエネルギーを取り入れて自分自身を自然な状態に戻すことだと思っています。
自然な状態とはどんな状態なのか？
色々なものが溢れている現代では、自然からかけ離れている生活ですよね。
食品には何かしらの添加物が入っているし、日用品にもさまざまな成分が含まれているから、私たちのからだには自然でないものがたくさん蓄積されているし、精神的な部分でも罪悪感、無価値感、劣等感、怒り、悲しみ、不安、恐れなどネガティブなものも意図して手放すことをしていなければ持ったまま
育ってきた環境で無意識に染み付いている思い込みやルール、価値観もたくさんあるし、もっと深い部分だと輪廻転生してきている魂には過去世から持ってきているものもあったりするんですよね。
物質的なものの浄化は、デトックスだったり断捨離という言葉からどんなことをすればいいのか比較的イメージがしやすいとは思いますが、精神的なことや魂のこととなると何をすればいいのか、どうやれば手放せるのかわからないですよね。
もちろん私自身も自分で実践するまではわかりませんでした。
誰かに教えてもらったり、学んだわけではないのですが、その時その時感じたことを実践していったところ気づいたらわかるようになってた、できるようになってたんですよね。
少し前までは、オリジナルのメゾット？独自のもの？などと思ったこともありましたが、最近では、これらを多くの人に伝えるお役目があるから私が与えられたものなのかなぁと思うようになったんですよね。
なので、自分だけが良くなるために使うのではなく、特別なものなわけでもなく、必要とする人に与えることなんだなぁ〜と
あれれ？自然療法の話からこんなところまで（笑）？
やっぱり表現するのに今私の中にある言葉では当てはめられない
まあ、私がわからないんだったらその言葉を使ったところで一般的には伝わらない言葉ですよね。
ならば特定しなくていいとは思うのですが、何かすすめながら出てきたらその言葉を使っていこうと思います。
あっ、そうそう
自然な状態に戻すことでどうなるか？という大切なことをお伝えしてなかったですね（笑）。
この部分を書き始めたら長くなりそうなので、また別記事にしようと思いますが、自然な状態に戻すということは本来の自分、本当の自分、自分らしく生きるというところへ繋がっていくのです。
このように生きられるようになるとはどういうことなのか？
心地よさ、安心感、幸福感、充実感、調和、自由など大きな言葉で表現すると愛と光ということになるかな〜
スピリチュアルな世界を知ると愛と光という言葉をよく聞くようになるのですが、少し前までの私はそんなのまだまだほど遠いと思ってて、愛と光という言葉を使えるときが来るなんて思ったこともありませんでしたね（笑）。
というわけで、今後は少しずつ自然療法やセルフケアについての記事も発信行こうと思ってます。
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追記：2022年10月よりセルフケア講座を開講
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