朝型か夜型か分かる！ みんなで診断しよう☀️🌙
今週末、実家に帰省して家族で大盛り上がりした件について話したいと思います😚
皆さん『朝型夜型質問紙』知ってますか？💭
私はTikTokを見ていたら、"人間の朝型か夜型かは遺伝子レベルで決まっている！"というのが流れてきて、それで知りました🤳
この朝型夜型質問紙に答えるだけで自分が朝型なのか夜型なのか分かるらしいです。
家族で、みんなが朝型なのか夜型なのかを予想して、この朝型夜型質問紙をやってみたところ、予想が大当たりで面白かったです♩
実際に自分がどの分類なのかを診断できるのがこちらです⬇️
19問の質問に答えるだけで診断できるので、是非やってみて下さい！
たまにちょっと迷う質問もありましたが、大体で大丈夫です🙆🏻♀️
ちなみに私の結果がこちらでした⬇️
納得の結果でした😂
私は朝早く起きることが結構苦手なので、「夜型かな～」と思っていたのですが、頑張れば起きられるので、夜型寄りの中間型でした。
できる限りギリギリまで寝ていたい人なんですが、仕事の時や予定がある時はちゃんと朝から起きているので中間型に入れたのかもです。笑
母が46点（中間型）、父が70点（超朝型）という結果になり、私の体内時計については、完全に母の遺伝を受けたみたいです👩🏻
父はいつも夜21時（早いときは20時）には寝て、朝3時とかに起きてます（もはや夜中）。なので完全に超朝型だと予想していましたが、案の定そうでした😆
そして、これを知ってどうなる？と思いましたよね？☁️
色々なサイトを見ていたら、どうやら、朝型の人が夜型の生活をしたり、夜型の人が朝型の生活をするなど無理をすると、ストレスが増えたり、病気になりやすいなどと言われているそうです。
こんな記事も見つけたので、気になったら見てみてください😌
こういった研究結果もあるみたいなので、今後は無理に朝型の生活をしたりしなくていいやぁ～！と思いました。これからは、私が早起きが苦手なのもクロノタイプのせいにします！😂
これを見ている皆さんの中にもし、起きれない、眠れないなどの様々悩みがあれば、自分の生活リズムにあった生活をすると良いかもしれません！
今回の話がちょっとでも参考になれば嬉しいです💖
最後までお読み頂き、ありがとうございました💕