#100日後に腹筋を割る 95日目

終わることを意識した瞬間に時間は形を変える。死を意識することで生き方を考えるのと一緒。

たかが腹筋を割るチャレンジでそんな壮大なことまで考えてしまう95日目。

リミットが日々の濃さを作るなぁと実感。
名残惜しいこの感じ。エモいですね😂

さて、5日おきに更新してきたnote。
最後のコラムは、

ここにきて矛盾？！腹筋は割れなくてもいい？
〜割れた腹筋を手に入れる以上の価値〜

というテーマでお話しします！

みなさん、ダイエットは順調ですか？！
変化は感じていますか？？

腹筋が割れるって、
思っているほど簡単ではない！
とヒシヒシと感じている方が多いのではないかと想像します。

かくいう私もそうです。
現役時代は簡単に割れていたけれど、その頃と同じ運動量はもはや不可能で、食事を制限するものの、まぁ誘惑が多い現代社会。
でもなんとか95日を迎えることができました。

スポーツの世界では、結果より過程が大切だとよく言われます。そんなことを言いながら、ある一定の段階からは逆に結果だけシビアに見られます。そう、プロの世界なんてまさにそうですよね。

だけれどもプロであっても、良い過程がないと良い結果はでないわけで。結局、結果を出す為の過程が重要なのだと実感します。

私たちはダイエットのプロではありません。
チャレンジャーです。
だからこそ結果よりも大切なのは過程であると認めましょう。

そんな過程をしっかり振り返ることで、前に進めると思っているので、今回はそちらに目を向けてみました。

まず、今回このチャレンジをしてみて出来たことを羅列します。

・自分の身体と向き合った
・コンテンツ化した
・早起きが習慣になった
・何事においても習慣力が大切だと気付いた
・習慣化の方法を知った
・運動を継続して行えた
・骨盤や体の作りにも目を向けた
・腹八分を意識できるようになった
・感じたことをSNSで発信した
・文章力もついた
・共鳴してくださる仲間がたくさんできた
・新たな出会いもあった
・自分を中心とするコミュニティができた
・情報を提供するよりも行動してもらうことが1番大変だと知った
・フルマラソンを経験した
・クロスフィットも経験した
・お酒の量が減った
・だらだら食べるのを辞めた
・本当に必要な食事会を選んだ
・支出が減った
・久しぶりに会う人との話題は全て100日腹筋だった笑

数えるとキリがないほど、たくさんのことを考え経験してきました。
それはこのチャレンジをやったから得ることができた財産です。

だからこそ、
100日目に腹筋が割れてようが割れてまいが、
やって良かったなと現時点で心から思います！
これが腹筋を割る以上の価値です。

私は常々、
できることを増やすことで、選択肢は増えると思っています。
(やりたいことが見つからないという人は特に！できることを増やしましょう。)

できることが増えて初めて、自分のやりたいことを選ぶことができます。
そのできることを増やすためには、日々新しいことに挑戦することが大切です。

今回のチャレンジで得た気付きが、私のできることリストに加わり、私の未来の選択肢も広がりました。
100日腹筋の次は何に挑戦しようか、私はこれからどんな道を歩むのか、今から楽しみで仕方ないです！！

ということで、
皆さんも是非、これまでを振り返ってみてください！

罪悪感を感じる日もあったかと思います。
だけど、それを感じているだけこの企画にフォーカスしてきたということでしょう。

マイナス面ではなく、ほんの少しでも、やってきたことやできたことに目を向けて。
皆さんにとってこのチャレンジが自分の選択肢を広げる挑戦になっていることを祈ります。

ということで、残り5日。
しっかり仕上げられるように頑張ります！
それでは100日目の結果報告でお会いしましょう😆
さようなら！