１回のカウンセリングで人生は変わらない！
こんにちは^^
自己受容専門カウンセラーのゆかです。
わたしは
一人でも多くの人が
心の底から自己受容できるようになり
ありのままの自分を取り戻し
人生を生き生きと楽しむことができるよう
サポートさせていただいています。
. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜
先日、こんな話を聞きました。
カウンセリングを１回受けてみて
その時は癒された感じがして
気持ちも楽になったけれど
しばらくして
また元の思考に戻ってしまった
という話です。
これを聞いて
「それは仕方ない」と
わたしは感じました。
これまでの人生で
ずっと生きにくいと感じているなら
気が向いた時に１回カウンセリングを受けるくらいでは
生きづらさは解消されません。
カウンセラーが提供しているサービスは
1回ごとのカウンセリングがほとんどですが
たった1回のカウンセリングの効果は
一時的なものなのです。
単発のカウンセリングは
身体の凝りをほぐす
マッサージのようなものです。
一度マッサージの施術を受けると
確かにすっきりした感じがします。
けれど時間が経てば元通り。
身体の凝りは
日頃の姿勢、パソコンやスマートフォンをよく使う環境
運動不足、生活習慣などによって
身体に蓄積されていくものですよね。
根本から凝りを改善させるためには
マッサージで身体をほぐしつつ
日々の運動や生活習慣、環境を改善しなければ
なりません。
カウンセリングも同じように
１回のカウンセリングで癒しの効果を感じたり
気持ちが楽になったとしても
考え方の癖や身についた生き方の習慣が
変わらなければ
また同じような悩みや
モヤモヤした気持ちに囚われて
元通りになってしまいます。
定期的に心を癒して整えつつ
自分の生き方や考え方を見つめ直すことで
自分にとって必要な変化は何なのかが
わかるようになるのです。
人生を変えるほど
本気で変わりたいと思うのであれば
気が向いた時にポツポツとカウンセリングを
受けるのではなく
知識のあるプロの伴走のもと
新たな考え方や生き方を自分で見つけ
それらを実生活に取り入れる練習を
重ねることで
生きづらさや終わりのない悩みに
終止符を打つことが
できるようになるのです。
もしカウンセリングを
受けてみようと考えているのなら
カウンセリングをするだけではない
生きづらさを解消するためのプログラムに
集中して取り組める専門家のサポートを受けましょう。
あなたの生きづらさが
一日も早く解消され
本当に自分らしい人生を歩むことができることを
願っています。