感情 「どうして」コントロール
気持ちのやり場がない。
爆発💥させたい！なにに....
なぜ！自分はこんなにも
感情🫨的になってるだろう。
そんな時 「どうして」と自問自答
してみる。
なににそんなに怒ってるの私？
「どうして」
即答でそれに答えて
また「どうして？」と自問自答
この繰り返しをする。（とにかく即答）
繰り返していくうちに
😱💦ハットする気持ちに気付きます。
その気持ちを受け入れたく無い🥴
イヤイヤ違うよ！と否定したくなりもします。
そこで自問自答を辞める。
それでもね気付かなかった
自分の本心を感じたはずなので。
そこからはどう
自分と向き合うかが大切だと思います。
自問自答する事で
自分のマイナス思考以外にも
強みを知ったりもします。
自問自答は、どう答えても誰にも
聞こえません。
だから素直に即答してみて下さいね🤗🫧
#感情コントロールの仕方
#自分に問いかける
#本音を知る
#自分と向き合う
#自分を知る
#自分の弱み
#自分の強み
#自問自答
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？