もうリバウンドしない7つの習慣

よくあるお悩みで
痩せたけどリバウンドを繰り返してしまう。

痩せることだけを目的としていると
実はリバウンドを繰り返しやすいってご存知でしたか？

実体験を含めて
お話しすると
痩せるだけを目的にしていると
食事制限、激しい運動、厳しい指導で
短期的に見ると痩せられるけど
身体と心には
ものすごくプレッシャーでストレスだから。

例えば、結果にコミット系のものは
やっているサポートもあり続けられる、けど
痩せて体型が変わったことだけに、満足しちゃって
食事やトレーニングが自分の習慣として
日常生活レベルに落とし込めずにいる。

結果を達成したことだけにフォーカスすると
それ以外での生活では虚無感が生まれて
燃え尽き症候群になり
自分自身を見失ってしまう。

だからリバウンドしてしまいます。

◉こんな方におすすめ

• 自分に自信が持てない

• 痩せたいけど、何から始めたらいいかわからない

• リバウンドしない身体を作りたい

• 一生続けられる心地よい習慣を身につけたい

• ダラダラしてしまうのをやめたい

• 見た目も内側も痩せ体質になりたい

• ヘルシーな生活を送りたい

• もう体型で悩みたくない

これを読めば
もうあなたはリバウンドすることもなく、
むしろ痩せていき
さらには生活の余分なものを手放せます。