シャヴァーサナがすき

ヨガのポーズの中で
なにが一番好きですか？と聞かれたとしたら

私は『シャヴァーサナ』と答えます

ヨガをするようになって
１１年ずっとシャヴァーサナです

シャヴァーサナは日本語で「屍のポーズ」
ヨガの時間の最後に大体５分くらい
仰向けになって目を閉じます
それだけをするのです

この時間がとってもとっても好き

クラスの中で様々なアサナを通して
自分をクリアにしていき
この最後のシャヴァーサナで
空っぽの自分が
ただただ重力に身を任せて
無＝０になっていく時間

「なにもしない」時間

私にとってはご褒美のような時間なのです✨

家でヨガをしてシャヴァーサナしている時に
娘がお腹に思い切り乗っかってきて
「うっっっ！！！」という呻き声と共に
たった２歳の娘に大人気なく「やめて！」って
２歳と同じテンションで言ってしまう
ヨガの先生がここにいます☺️

ヨガの先生だって
穏やかじゃいられない時あるんですから♪笑

話をシャヴァーサナに戻しますが

「なにもしない」って
ときにとても難しく感じたりする時、ありますよね
シャヴァーサナも考え事して終わっちゃったりして・・・

そういう時は大体
頭の中が忙しくて
自分がやるべき！と決めている事項が
特段に多いときかもしれません

今、自分はそういう時だなって気づいた時は
じっっっくりヨガしたり
じっっっくり自分の好きなことをする時間を
ご自身にプレゼントしてあげることをおすすめします💝