【ブレイクタイム】パーソナルヨガ始めました
『おばさんキャンパー』略して
『おばキャン』のみきみきです。
2024年夏
更年期との戦いの日々を過ごしていた
身体にいい事を始めたいな
若い頃は
ダンス、エアロビ、ヨガ、
ホットヨガ、ピラティスなど
その時々で
身体を動かす事を楽しんでいた
鏡に映った自分も好きだったな
50歳を過ぎた自分の姿が
鏡に映った瞬間に
はーーーって
思う事が増えてきている
そんな時
Googleで見つけた
パーソナルヨガ
ハルのヒカリ
若い子と並んでのヨガは
自分が辛い
パーソナルなら
おばキャンでもいける‼️
自宅で
ストレッチやラジオ体操はしていたものの
やはり
レッスンとなると違う
お尻や太もも
レッスンの時から効いているのがわかる
60分後のカウンセリングでは
自宅でできるセルフケアも
動きを動画で撮ってくれて
アドバイスと一緒に
LINEで送ってくれる
ながら運動が好きなおばキャンへの
セルフケアのLINE
カウンセリングでは
しっかり相手の心の声まで聞いてくれる
なんと
ヨガインストラクターのReiさんは
3児ママであり
理学療法士
おばキャンの事をいつも褒めてくれるけど
Reiさんのほうが
よっぽどすごいよ👍
【ある日のレッスン】
Reiさん 「ちょっとチャレンジポーズを
やってみましょう」
おばキャン「はい」
Reiさん 「音楽かえますね」
おばキャン「えっ…」
🎵追憶のダイヤモンド🎵
おばキャンの推し「いれいす」の最新曲
チャレンジポーズ
足をプルプルさせながら
頑張れたよーーーー
しっかりハート🩷を掴まれた
Reiさん
粋な事してくれますねん
パーソナルヨガのいいところ
一人一人に向き合ったレッスン
おばキャンのnoteも読んでくれてる
素敵な出会いのおかげで
更年期にも感謝できる
レッスンの翌日
しっかり筋肉痛
昨日のレッスンを
追憶にふける
少しでも
ダイヤモンドのような
身体と心に近づこう💎
と誓う
Everday evolution‼️