少しづつでいいよ

「くつろげない」こと
「本当の自分ではいられない」こと

過緊張がデフォルトの状態は
心にも身体にも
大きなストレス
ずっと ずっと
つらかったね

少しづづでいいよ
背負った
重い荷物から
いらないものを
捨てていこう
少しづづでいいよ
じぶんを
軽くしていこう