ベンチプレスのバリエーションの増やし方②　～停滞を破り、重量を伸ばし続けるために～

この記事は、過去記事である
バーベル種目におけるバリエーションの増やし方　～たまには刺激、変えてみませんか？～
の補足となります。

さらなる種目のバリエーションを求めたい！という方に、より詳しい知識をお伝えします。
基本となる内容は前の記事で書いていますので、まずはそちらを参照してください。

さて、この記事を読もうというあなたは、おそらくバーベル種目の1RMに特別な思い入れを抱いている方か、パワーリフティング競技の選手だと思います。
そんなあなたのために、かなりマニアックな刺激の変え方をお伝えしましょう。

基本的には、前の記事の