無料で今すぐできる最高のストレス発散法について語ってみた

自宅で何か考え事をしたりしていて、モヤモヤした気分が抜けない！といったときの最高のリフレッシュ法がある。それは深夜の地元を手ぶらで歩いて徘徊することだ。

誰もいない、深夜で静まり返った街の中を、手ぶらで、一人で目的もなくぶらぶら歩いていると、心がとても安からな気持ちになっていく。悩んでいたことにも、冷静に思考を巡らすことができるようになる。

僕のDNAに刻まれている狩猟採集時代のご先祖様も同じことをしていたのだろうか。何故か静かな夜の街を歩いていると、落ち着くと同時に懐かしい思いも込み上げてくる。

僕はリフレッシュに深夜徘徊をするときは、だいたい1時間ほど地元をうろつく。家に戻る頃には、心身ともにスッキリとしている。良い運動にもなるので、眠りにつくのも早くなるのだ。

ただし、深夜徘徊には２点ほど注意点がある。それは不審者に気を付けること。もう１つは自分自身が不審者と思われないことだ。

深夜は変な人が出歩いている可能性もある。あまりに暗すぎる道は通らないように気を付けよう。そして深夜に荷物も持たず、あてもなく歩いている自分自身は、人によっては不審者に見える。

危険な状況に巻き込まれないよう、ご近所様に恐怖心を与えないよう、職質されないよう、十分に気を付けて実施しよう。