久しぶりに体調を崩し、熱も出せたのは良いけれど。
振り返ってみると、体調を崩す前、鼻呼吸、深呼吸がおろそかになっていました。

健康には、食べる物の質や内容が大事、睡眠や運動も大事、とは分かりやすいし認知されているけれど、もっと基本的な呼吸に意識を向けるのを忘れないようにしたい。