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40代オジ。好きなものは、筋トレと映画とアイスクリーム。社会復帰を目指し、中小企業診断…

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40代オジ。好きなものは、筋トレと映画とアイスクリーム。社会復帰を目指し、中小企業診断士試験の学習中。なぜかメンサ会員。

  • シンプルな心の整え方

    心の整え方に迷う時、ほんの少しのヒントで日常が軽やかになることがあります。このマガジンでは、実践的でシンプルな方法をお届けします。読者の方が日々の生活に取り入れやすい内容を、優しい視点で定期的に更新していきます。心の健康に関心がある方、一緒に少しずつ整えていきましょう。

目標は、年収200万円くらい。

かつて32歳だった私も、今や42歳。いつの間にか10年が流れ去り、その歳月が静かに積もり重なり、私の心に圧し掛かっているかのように感じられる。 20代の頃、私にとって「働くこと」は未来への希望であり、同時に絶望の入り口でもあった。最初の職場では、日々の労働が私自身を少しずつ蝕んでいくかのように感じられた。転職すると状況は悪化し、パワハラと過労に耐え続ける日々が続いた。ある日、祖母の葬儀のために一日だけ休暇を願い出た際、上司は激怒し私に冷たく雑誌を投げつけた。その日、私は逃げ

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    • 40代の贈り物：香りと記憶の新しい冒険

      40代になり、若さを失う代わりに手に入れた新たなものがある。年を重ねたことで自然界が私たちに授けたこの「ギフト」は、否応なく存在感を主張していた。 ①「加齢臭」という主張かつて、Tシャツは風に乗って香る無垢の若さを放っていたが、今では夏の汗が染み込んだ「歴史」をまとい、オジとしての自己主張を始める香りに変わっている。オキシでつけ置きしても、加齢臭は手強く、年齢を実感させる。 しかし、「レノア クエン酸in 超消臭」が世界に登場。これを使えば、頑固な加齢臭が奇跡のように消え

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      • Tropical Blessings in the Greenery／緑陰の祝福

        Refreshing Tropical Juice Amidst Musashi-Kosugi's Urban Greenery.

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        • Pumpkin Pudding Kissing Kiri ®／きょうのおやつ

          The taste was amazing, but the pudding collapsed. I should’ve put Kiri® underneath.

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        目標は、年収200万円くらい。

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        マガジン

        • シンプルな心の整え方
          2本

        記事

          さんぽ×Spotify：今日聴いた景色とプレイリスト

          プレイリスト：Azabudai

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          さんぽ×Spotify：今日聴いた景色とプレイリスト

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          パリ・ファッションウィーク：2025年春夏コレクション - Paris Fashion Week: Spring/Summer 2025 Highlights

          私が気になった10ブランドを選ぶ。 2025年春夏パリ・ファッション・ウィークは9月23日に開幕し、10月1日までの9日間で106ブランドがショーやプレゼンテーションで新作を発表した。 I will select ten brands that caught my attention. The Spring/Summer 2025 Paris Fashion Week opened on September 23 and ran for nine days until

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          パリ・ファッションウィーク：2025年春夏コレクション - Paris Fashion Week: Spring/Summer 2025 Highlights

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          大坂なおみの途中棄権とココ・ガウフの伏線回収：チャイナ・オープン2024

          私がテニスの試合で一番好きな場面は、試合直後に選手同士が交わすコミュニケーションだ。 女子テニスのチャイナ・オープン（北京・WTA1000）は1日、世界ランク73位の大坂なおみと、世界ランク6位のココ・ガウフのシングルス4回戦が行われた。大坂は6-3, 4-6と、セットカウント1-1時点で途中棄権し、試合はガウフの勝利に終わった。両者の戦いは期待通りの白熱したものだったが、何よりも二人の友情がファンの心を打った。 2019年の全米オープン：初対戦 二人の関係が世界の注目

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          大坂なおみの途中棄権とココ・ガウフの伏線回収：チャイナ・オープン2024

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          （期間限定）秋のコンビニアイス戦線：「チーズケーキ」が食べたい私へ

          こんにちは、yugです。 秋も深まり、穏やかな日々が続きますね。この季節、私を特に熱くさせるのは、やはりコンビニアイスクリーム。いつも新作が登場するたびに、見逃すまいとアイス売り場に足が向きます。 この秋アイスのお目当ては、「チーズケーキアイス」でした。そんな熱い舌上のアイスクリーム戦線、個人的なトップ3を紹介します。 １位：PARM(パルム) ハニー＆クリームチーズ発売日：2024年9月2日（期間限定） 価格：187円（税込） 感想：これは芸術品でした。ハムっと食べ

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          （期間限定）秋のコンビニアイス戦線：「チーズケーキ」が食べたい私へ

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          「うるせえこの無職が！」｜メンタルヘルスと社会の狭間

          社会の無意識な壁 メンタル疾患を抱えながら社会復帰を目指すと、目の前に立ちはだかるのは厳しい現実、そして見えない社会の壁だ。心の深い傷とも戦わなければならない。ネガティブに捉えられるかもしれないが、ここではあえて感情をそのまま書き残す。 焦って復職や転職を繰り返すと、症状は悪化の一途をたどる。金銭的な不安や生活の問題だけではない。社会的な偏見もさらなる重荷としてのしかかる。 切り裂く言葉 「仕事してないの？」繰り返されるその一言が、ナイフのように心を切り裂いた。なぜバ

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          「うるせえこの無職が！」｜メンタルヘルスと社会の狭間

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          （1分日記）40代のつまらなくて幸せな1日｜ユニクロとコメダで満たされるファッション好きの日記

          （このブログは1分で読めます。） はじめての検査キットは陰性。 秋なのに短パン。 服と生地の面積にお金をかけないスタイル。ユニクロがとにかく好き。 はじめてのコメダ。 ナポリタンの味が懐かしい。あまり食べたことはないけど。 心と体のメンテナンスはベンチプレス。

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          （1分日記）40代のつまらなくて幸せな1日｜ユニクロとコメダで満たされるファッション好きの日記

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          スマホ依存による目の負担を軽減：『超ドライアイ』と流涙症を治す方法

          涙が止まらない私、しかし感情は伴っていない。 スマホの長時間使用で目が疲れ、超ドライアイや流涙症に悩んでいる。この記事では、スマホ依存による悩みを軽減した方法を紹介する。 気づけば、私はいつも泣いている。けれど、感情の波とは無関係だ。原因は「ドライアイ」。風がなくても、季節や環境に関わらず、ただ目が乾いてボロボロと涙を流している。 もう泣いている状態に慣れ過ぎて、涙を拭かずに放置して、そのまま歩いていたりする。すれ違った人にギョッとされることもあるが、もう慣れた。毎回涙

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          スマホ依存による目の負担を軽減：『超ドライアイ』と流涙症を治す方法

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          秋に響く「氷とアイスコーヒー」のひととき：屋上の静寂

          　つい数日前までは、九月だというのに季節外れのうだるような暑さが続いていた。そして、三連休の最終日、ようやく空気が少しひんやりと感じられるようになった。友人に誘われて、彼のマンションの屋上でコーヒーを楽しむことになり、雲の間から差し込む光を見上げながら、季節の移ろいを少しだけ意識する。 　玄関を開けると、黒猫がこちらをじっと見ていた。友人の家に入るたび、猫がどこからともなく現れるのがなんだか面白い。今日はマットの下に潜り込んでいる。 　友人と話しながら、エスプレッソメーカ

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          秋に響く「氷とアイスコーヒー」のひととき：屋上の静寂

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          5分で始める不安解消法：シンプルな3ステップ

          不安が押し寄せると、同じ考えがぐるぐると巡ります。そんな時こそ、「不安を手放す」3つのステップを試してみてください。このステップを行うことで心を軽くし、前向きな気持ちを取り戻すことができます。 不安を手放すために実践する3つのこと5分間の行動 移動する 書き出す 1. 5分間の行動作業興奮を味方にする 不安にとらわれると、行動しづらくなります。そんな時は「作業興奮」を活用しましょう。何かを始めると、脳が「やるべきことがある」と感じ、自然とやる気が湧いてきます。まずは

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          5分で始める不安解消法：シンプルな3ステップ

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          映画『オッペンハイマー』レビュー：クリストファー・ノーランが描く原爆の父、その天才と苦悩【Amazon Prime Video レンタル】

          クリストファー・ノーラン監督が描いた『オッペンハイマー』は、原子爆弾の開発に成功したことで「原爆の父」と称された物理学者ロバート・オッペンハイマーを題材にした作品です。ノーランならではの緻密な構成が光り、観客を圧倒する180分の長編映画は、時系列が絡み合いながら進行し、深いテーマに迫ります。 Amazon Prime Videoでレンタル開始（高画質：500円）されました。これを機に振り返りたいと思います。これは大好きなノーラン作品のひとつです。劇場で観た時は衝撃的で、終わ

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          映画『オッペンハイマー』レビュー：クリストファー・ノーランが描く原爆の父、その天才と苦悩【Amazon Prime Video レンタル】

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          Suica1択の生活：iPhone1台で叶えるシンプル決済生活

          iPhone1台で叶えるシンプル決済生活「財布も鍵も持ってないの？」と聞かれることがあります。実際、私はiPhone 1つで出かけることが増えました。きっかけは、ある日財布を忘れて外出したこと。現金が必要になった時、コンビニATMでスマホからお金を引き出せた瞬間、「これなら財布いらないかも」と思ったんです。自宅の鍵はスマートロックを使って、生体認証で開けられます。 クレジットカードも現金も不要？ 今はクレジットカード、モバイルSuica、QRコード決済を全てiPhoneに

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          Suica1択の生活：iPhone1台で叶えるシンプル決済生活

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          自民党総裁選 2024年：候補者プロフィールと、好きな食べ物

          自民党総裁選が盛り上がっていますね。 ここでは、候補者たちのプロフィール一覧をご紹介します。興味があったので、各候補者の「選択的夫婦別姓や同性婚に対する立場」や高校名も記載しましたが、これは純粋な興味からの個人的な整理であり、政治的な意図は特にありません。なお、記載内容はインターネット上の情報を基にしているため、誤りが含まれている可能性もありますので、その点についてもご理解をいただけると幸いです。 さらに、最後に各候補者の「好きな食べ物🍓🍜🍛」も入れてみました。政治家はどう

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          自民党総裁選 2024年：候補者プロフィールと、好きな食べ物

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