腹筋をつけ、お腹を凹ます

こんばんは、ゆうです。

今日は7月26日でした。僕の誕生日は8月27日なので、もうすぐ1ヶ月前になります。

22歳、なかなか脂が乗ってる時期ですよ。

そこで、今日から腹筋を1ヶ月間続けることを宣言します。

現状、ポヨン腹してます。しまってはない。

なかやまきんに君の動画でちょうどいいものがあったので、実践します。

Day1は無事に終わりました。下腹部が効いてます。

僕の下腹はスッとなるのでしょうか。
そして、体脂肪も減るのでしょうか。

おそらくシックスパックにはなりません。ただ、見た目が変化して欲しいのはあります。

これと一緒に有酸素運動なんかも、、、

いやあ、誕生日まで本当に楽しみです。
なんなら、綺麗な身体が一番のプレゼントかもしれないですね。

乞うご期待！