やる気を出す!ドーパミン♪

やる気を出すための脳内物質ドーパミンって聞いたことありますか？

ドーパミンには、
人を動かすパワーがあります💪

ドーパミンは、やる気。向上心。活力。モチベーション。集中力。記憶力。快楽や運動機能に関わるホルモンです😊

ドーパミンが分泌されると、私たちは快楽を得て、気分が高揚し、幸福感が得られます💛

不足すると…💦
無気力、無関心になり学習機能、運動機能の低下にも繋がります🥺

報酬系ホルモンと言われる
ドーパミンの分泌のタイミングは…

何かいいことが
　　　ありそうだ❣️

と報酬を予測する時にワクワクします😃

この正体が
　　ドーパミンです❣️

予測の段階で脳内にドーパミンが出てやる気や活力が上がるのです🙌

また何か美味しいものを食べた時、お金を獲得した時、目標達成した時など活躍した時にドーパミンが出て達成感に快楽を得ます👍

一度快楽を得ると、その快楽をもう一度得たいと感じやすくなります🫶

悪いイメージの快楽でも🥺
良いイメージの快楽でも😄

🧠脳が活性化する部分は一緒ですが、悪いイメージの快楽には持続性がありません…🙅🏻‍♀️

結果…☝️
健康被害があったり、お金がかかったり、脳や体を蝕むものもあったりします🥺

でも…☝️
良いイメージの快楽には、健康増進効果があったり、お金を稼げたり、脳や体の健康を保ったり等と
持続性があります😃

頑張って行動して、結果を出し目標を達成した時に、ドーパミンが分泌され快楽を得られ達成感や満足感をもたらします❣️

その喜びを求め、更にやる気が出る好循環につながるのです🙌

好循環になると😃

自己肯定感が高まり、自身の充実感も増し🧠脳が良い状態になります❣️

表情も生き生きして☺️好感度も上がり物事が上手に回るようになります😄

使い方によって、こんなに良いドーパミンですが、心身の活動を促すため長時間分泌が続くと疲労につながって身体の不調につながることもあります💦

そして、ドーパミンの過剰分泌は依存症を引き起こす可能性があります🥺

ギャンブル、ゲーム、スマホ、買い物、お酒、タバコ、薬物等は、簡単にドーパミンを出せるようになっています🙅🏻‍♀️
体に悪いしお金もかかるデメリットもあります🙅🏻‍♀️

このような依存度が高くなりすぎることがドーパミンの欠点です💦

ドーパミンの性質を理解し、良いイメージから分泌されるドーパミンと
悪いイメージから分泌されるドーパミンが
同じ脳の回路を利用した依存症なら
良いイメージから分泌される方を活かして味方にし
やる気を利用し理想の未来に近づきやすくなるために活用しましょう🙌