アナザーヒストリーコーチングを受けてみて

こんにちは
マインドコーチrikoです❕

今日は、私がアナザーヒストリーと呼ばれる
コーチングを受け、

自分の深層心理が明らかになった　
体験をしたのでシェアさせてください❗️

アナザーヒストリーとは、

体感覚によるコーチングで

コーチング中に歩いたり、立ったりしながら自分の体感覚を大切にして

行うコーチングです。

自分では気がつけない深層心理や潜在意識を明らかにして

自分が本当に望むもの、を明らかにしていきます。

私の場合は
まず
「今2024/4/9の自分の位置から未来を見て、どのように感じるか、どんな感覚が体に宿るか」聞かれました。

私は、部屋の中の開放的で明るい場所を向いたにも関わらず

お腹の底でずんと重い感覚を感じました。

次に
「10年後の自分の位置まで動いてください。その時にどんな感じがしますか？10歳になる娘さんからどのような言葉をかけてもらっていますか？」と聞かれました。

私は部屋のより明るい位置まで移動して
「ああ、頑張ってよかったなあ。患者さんに先生でよかった。この場所があってよかった。と言ってもらっている。また、隣のクリニックと同志で支え合いたいなあ。
娘にママみたいに生きたいと言われている。」と答えました。

次に
「20年後の自分の位置まで動いてください。その時にどんな感じがしますか？
成人した娘さんはどのようなことを言っていますか？」

私は部屋の明るい位置から少し移動して
「今は現場は他の先生に任せて、経営を取り締まる立場でいたい。娘も自分の好きな事をして生き生き生きてほしい。家族と一緒に穏やかな時間を過ごしたい。そしてゆっくり過ごしたい。」と応えました。

そして、20年後の私が
2024/4/9の私に向けてどんな言葉をかけるか、問われました。
「よく頑張ったね。踏み出してよかったね。
頑張れ！」

私はそんな事を呟きました。

そしてもう一度
2024/4/9の位置に戻って

『目の前に道があるとしたらどんな道があるか』考えました。

私は感覚で


【茶色い土っぽい1本の道「上司の顔が浮かぶ」】


【青い細くて複数の絡まる道「女性たちが集まる」】

と応えました。

そしてそれぞれの道を2、3歩、歩いてみて

その時の感覚を心で感じました。

茶色い土っぽい1本の道
→大変そうだけれど、乗り越えた先に大きな可能性が隠れている気がする

青い細くて複数の絡まる道
→ワクワクあたらしい世界を見せてくれる

そしてコーチに
両方の良いところをとった道があったら
どうする？

と聞かれ

黄色い真っ直ぐのキラキラした
道が頭に浮かびました。

この道は茶色い道の要素が入っていて
大変そう、、、、🥹となり

ワクワクはしませんでした🥹

いかがでしたでしょうか？

私達は自分で考えている以上に

感情がコンパスになっています。

これから沢山の選択をする中で

『ゴール』を決めておく大切さ

そして、

『どちらの道も作ってみて、
しっくりくる方を選ぶ』

その大切さを知りました。

貴方も自分の人生で選択に迷った時

心の感覚を信じてみてください。

きっとそれがコンパスとなって

よりよい未来に導いてくれます✨

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@riko_selflove25

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