高温期はいつもより◯◯が必要
連日猛暑でヘロヘロです・・・
私は寒さは割と平気なんですが、暑さはダメです。
先日夕方になって頭痛がしました。熱中症には気をつけてますしなんだろう・・・
と生理手帳を見直したら・・・
あ！！
続きはブログで！！
残りわずか！！お急ぎください！！（重版の予定なし）
女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える１ヶ月の過ごし方 ２０２２
自分の体調のリズムを知ること、自分のことを考える時間をつくりませんか？
２０２２年６月９日にオンラインで開催した『第4回 私のトリセツの作り方講座 季節の過ごし方のトリセツ 快適な梅雨の過ごし方』の動画の販売を開始しました！！
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毎日の排便記録シートを発売しました！
便の状態は、身体の状態を表す重要な指標です。
毎日の排便の記録から、生活の振り返りや身体を整える養生のヒントが見えてきます。月経周期とも照らし合わせることで、自分のリズムにあわせた養生ができるようになります。
