週末レビュー（2022/05/28）

週の出来事と雑感継続は難しい。 週末レビューが約2ヶ月ぶりとなってしまったことに加え、トレーニングも残業を言い訳に頻度が下がってしまっている。 いつか読んだ『習慣が10割』を思い出し、今日から行動を改めたいと思う。 『習慣が10割』本書によると、習慣化のポイントは３つ。 1) 小さく始める ハードルの高さをさげ、ハードルをまたぐことをまずはしようということ。 脳には「作業興奮」と言って、やってるうちにやる気が出てくる性質があるようで、「続けられた」という実績を作る