【しんどい】イライラ🫣すぐにできる！喧嘩する子供の声がうるさい時の対処法
こんにちは！🥹
フルタイム共働き2児の母のゆうです✨
皆様、お休みはのんびり過ごせていますか？😫
我が家は、5歳男の子、3歳女の子がいます。
不妊治療もして、望んで生まれてきてくれた子供。
もちろん可愛いですし、大切に育てています。
食事などのお世話も問題なく行っています🫡
ただ、小さい子供が2人以上いると、どうしても喧嘩が増えがちですよね😭
お互いに自己主張が強くなる時期なので、声もつい大きくなってしまうのは自然なことです。
それは分かっているのですが、やはり毎日のことなので、親としてはその喧嘩の声に疲れてしまいます🥲
もし同じお悩みがある方は、以下の方法を一緒に試してみませんか？☺️
シンプルな対処法ですが、今日からすぐに試していただける方法をご紹介します✨
⭐️子供の喧嘩への対処法
1.ルールを設定する
・「大声を出すのはNG」や「叩いたりしない」など、家の中のルールを簡単にまとめて教える。
・ルールを守ったときはすぐに褒めることで、良い行動を強化します。
2.タイムアウトスペースを用意する
喧嘩がエスカレートしたときには、どちらも冷静になるための「クールダウンスペース」を決めておく。数分だけ離れると気持ちが落ち着くことが多いです。
3.理由を聞いてみる
喧嘩の原因をそれぞれに聞いて、気持ちを整理させる。「どうして嫌だった？」と冷静に聞いてみることで、話し合いのきっかけを作れます。
4.親が介入しすぎない
子供同士で解決できそうな場合は、少しだけ様子を見るのも手です。ただし、危険な場合はすぐに介入してくださいね。
5.定期的に褒める時間を作る
喧嘩していないときに「二人仲良くしてくれて助かるよ」と声をかけると、ポジティブな行動が増えやすくなります。
⭐️親が気持ちを落ち着かせる方法
1.深呼吸してリセットする時間を作る
喧嘩の最中にイライラしたら、一旦その場から離れて深呼吸。「今のこの瞬間だけ乗り切ればいい」と自分に言い聞かせるだけでも、気持ちが少し楽になります。
2.声のトーンを抑える
自分が感情的になると、子どもたちもさらにヒートアップしやすいです。静かな声で「今はどうしたらいいと思う？」と問いかけるだけでも、少し場が落ち着くことがあります。
3.一人の時間を確保する
毎日ずっと子どもと向き合っていると、イライラが溜まりやすいです。たとえ数分でも、自分だけの時間を確保してください。お茶を飲む、好きな音楽を聴く、何でもいいので「自分を癒す時間」を優先しましょう。
4.完璧を目指さない
喧嘩をゼロにするのは無理です。それよりも「子ども同士が成長するために必要なぶつかり合いなんだ」と思うと、少し気が楽になります。
5.誰かに愚痴る
周りのママ友やパートナー、あるいは私にでもいいので、気持ちを言葉にするだけでスッキリすることがあります。「もうやってられない！」と吐き出すだけでも効果がありますよ。
いかがでしょうか…？
親のイライラは悪いことじゃありません！
毎日子どもの喧嘩を見ていると、イライラが溜まるのは当然のことだと思います🤔
特に3歳と5歳だとエネルギーもすごくて、親としてその真ん中にいるのはしんどいですよね。
私の場合は、
「1人の時間を確保する」
「完璧を目指さない」
ことを特に意識しています🥺✨
例えばこんな方法もおすすめです🫶
大変な時期ですが、一緒に頑張りましょう⭕️
休める時は、休みましょうね☺️
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