『なぜ「ただの筋トレ」では競技力は上がらないのか？〜スポーツ科学が示す衝撃の事実〜』

『「筋トレをすれば競技力は上がる」

動きを作るトレーニング🏋️‍♂️

多くのアスリートがこう信じて、ジムに通い続けています。
しかし、国際スポーツ医学会誌（2023）の研究では、驚くべき事実が明らかになりました。

「ベンチプレスの最大挙上重量と投球速度には、有意な相関が見られない」

この研究結果は、私たちが長年信じてきた「筋トレ＝競技力向上」という方程式が、必ずしも正しくないことを示しています。

実際に、こんな選手を見てきました。

Aくん。熱心な筋トレで、ベンチプレスは75kgから90kgまで伸ばしました。見た目の体つきは明らかに変わり、チームメイトからも羨望の眼差しを向けられるようになりました。

しかし、彼の球速は1km/hも上がりませんでした。

なぜ、このようなことが起こるのでしょうか？

その答えは、人間の身体の仕組みの中に隠されています。』