『与楽流整体術 概論』その９　呼吸力と姿勢動作

心理と呼吸と身体

呼吸のリズムと姿勢動作の関係性

呼吸のリズムは私たちの身体と心の状態を映し出す鏡のようなものです。このリズムは日常の姿勢や動作にも影響を与えます。それについての理解は私たちの健康や日常生活の質を向上させる鍵となることができます。

1. 身体的安定性の確保

呼吸のリズムは、腹部や胸部の筋肉の収縮とリラックスに関連しています。この一連の動きは、私たちの体幹を安定させ、立っている際や歩行中のバランスを取る上で必要不可欠です。特に、深くゆるやかな呼吸は体幹の安定を助け、より良い姿勢や効率的な動作を促進します。