効果的なリフレッシュ方法

みなさんこんにちわ、尾里雄介です。

仕事中のリフレッシュってどうしてますか？

たくさん仕事をこなしてるとどうしても疲労がたまって、能率が下がったり、
しんどさを感じたりしがちです。
私がやっている、とても効果的な方法を7つ紹介します。

1、あずきのチカラ
2、ランニング
3、筋トレ
4、ストレッチ
5、入浴
6、気分転換
7、整体

次回から1つずつ詳しく書いていきますね。