難聴改善チャレンジ、第四回目
難聴改善チャレンジ、第四回目。今回は肩を中心にアプローチでした。
自分的には肩こりとかあまり感じていない（気が付いていない？）のですが、仕事上パソコンを使ってのデスクワークが多いので、肩こり状態なのでしょうね…。カイロプラクター曰く、
❝不良姿勢が続くと酸素の取り込みが低下します。酸素の取り込みが低下すればつかれやすくなり、無理に呼吸をしようとすれば、本来呼吸で負担の少ない首回りや背中の筋肉が頑張ってしまい肩こりの原因になります。❞
とのことで、首回りの張りが原因で血液の流が悪くなり難聴や耳鳴りを引き起こす可能性があるということで、首回りを緩める施術をしていただきました！
素人なので専門的過ぎると説明がわからなくなるのですが、丁寧に説明してもらえるので助かります！
自分で状態や原因がわからなかったところに意識を集中できて自己効力感にも効果がありそうです。
血行良くするために、姿勢にも気をつけなきゃな～。
今回の施術で面白かったのが、呼吸？肺を使っての施術。身体の中からは押せないので、深い呼吸で肺を膨らましてから、息を吐くことでその反動？を利用しての施術でした。間違ってたらゴメンナサイ
やはり呼吸も大事らしく、深呼吸等でしっかり肺を動かすと良いとのこと。中には肺が動かなくて深呼吸をした時に背骨側が動いてしまう人も居るとか…。血流や血行を良くするために、深呼吸で肺を鍛えるの大事っすね～。
詳しく知りたい方は是非直接聞いてみてください！