トライアスロン日記(041)：だいたい回復

今朝、胃腸炎の様子がまだ変わらず、だいぶ苦労していた。トイレに行きすぎて体内の水分が失われていたからか、布団の中で右ふくらはぎが攣るという始末…。攣ると違和感がずっと引きずる久しぶりの感覚。嫌だなぁ

朝食後に医者からもらった薬を飲もうとしたときに気付く。今まで1回2錠飲んでいたものは、1回1錠だったこと。そして薬説明書に「2回分を飲むのは絶対にやめてください」と…
1回1錠にしたら調子の回復が見られた。自分で自分の首を絞めていたのか。。。？

そして久しぶりの運動

坂登コース

室内でZwift
特に何にも考えずにコースを選んだら、ずーっと坂登りコースだった。足を攣ったこともあり130wくらいで軽く回す。様子を見て後半は少しだけ150w→200wと強めに

2日間ぶりだったので変な感覚
治ってきたのでまたスポーツ再開、、、だけど、来週が京都マラソンなので次週はぼちぼちで