トライアスロン日記(009)
今日は浜町朝スイムに行こうとしたけど、昨晩お試しで使ったマットレスが全然合わずに睡眠不足…
起きるのがキツかったので夜練のみに
地元のジムでスイム＆ラン
スイムは25mを30往復のユルスイム
特に力を入れるでもなく距離を稼ぐだけ…
時計装着NGなプールなので時間はだいたい。
プール後はジムに移ってトレッドミル
昨晩見つけたZwift Run Podを使って久しぶりのZwift Run
速度校正を行なって実走！
キロ4で1km→レストを3回。トレッドミル利用が30分制限有りだったので3回だけ！けど、体力的にも3回でちょうど良かった🫣
キロ4＝15km/hに合わせたけど、14.5km/hくらいでしか認識してくれなかった。。。
また、心拍計はForerunnerを接続したけど、後半は接続が切れちゃって再復帰も出来ず155bpmで止まっちゃった…
いろいろ微妙だったので、雨の日のやむを得ないときしか使わないかなぁ
明日はLuminaの朝バイク！！