トライアスロン日記(061)：久しぶりの筋トレ

こんばんは、YouthK88です

明日はハーフマラソンなので、今日は軽くトレーニング

ジムへ行って、トレッドミルで身体を軽く温め、筋トレを少し

ハーフマラソンは川沿いを4往復する簡単なコース

一部急なアップダウンがあるけど、基本はフラットコース
キロ5.25くらいで走り切りたい、なのでハーフで1時間50分ほど